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1. 面粉含多少卡路里?
2. 吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
3. 140克面粉等于多少克大米 热量换算
4. 大米和面粉哪个热量高

1、面粉含多少卡路里?

面粉366 大卡（100克），“高筋小麦粉”之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。

面粉含有的热量是366大卡（100克）。面粉常常作为主食食用，常常是机体能量来源的主要食物。100克面粉中约含10克的蛋白质、1克的脂肪。其蛋白质为非优质蛋白，赖氨酸是限制氨基酸，食用时与豆类一起可以起到蛋白质互补的作用。

面粉含的热量是每100克面粉344大卡（1439千焦）。每100克面粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。

克面粉所含的热量为346大卡左右。面粉是一种由小麦磨成的粉状物，主要营养成分是蛋白质和糖类。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。

2、吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?

米饭和面食都会引起发胖，因为两者都含有淀粉，而米饭里面的脂肪比面食少一些，所以，米饭是比面食更低卡的。但是也有人说，米饭是高热量的碳水化合物，比面食更易发胖。

从热量的角度来说，100克米饭的热量是116千卡，而100克面条的热量是109千卡。生面条中100克含有28万卡。相对100克生大米345千卡的热量来说，吃米饭比吃面条更容易发胖。

问题二：米饭和面食哪个更容易让人长胖 面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。

面粉的含糖量一般是73%左右，所以从糖类的角度来进行分析的话，面粉的含糖量比米饭也会更高一些。这两种营养成分是促进人体长胖最主要的因素，所以说从这两个角度来进行分析，面食都会比米饭更加容易长肉。

至于面食和米饭哪个更容易长肉，看了好多人的回答都是从热量啦，淀粉含量等方面去比较的。

3、140克面粉等于多少克大米 热量换算

克荞麦面相当于一碗米饭。根据查询相关资料，荞麦面每100克含159卡路里热量，120克的荞麦面的热量相当于一碗米饭的热量，需要跑步25分钟、跳绳20分钟。

每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=184千焦，换算得48344千焦。

根据研究表明，面粉的热量大约是350大卡每100克，大米的热量大约是345大卡每100克，也就是说面粉的热卡比大米高3%左右，面粉的蛋白质含量也高于大米。所以是面粉的热量高。

面粉的热量大约是350大卡每100克 ，大米的热量大约是345大卡每100克。大米中含碳水化合物百分之七十五左右，蛋白质百分之七，脂肪百分之一点八，并含有丰富的B族维生素等。

食物的发热量主要是指其中脂肪、碳水化合物和蛋白质的多少。每100克大米中：是76克，热量（千卡）349。每100克面粉中：是75克，热量（千卡）356。面粉略高一些。

4、大米和面粉哪个热量高

面粉的热量大约是350大卡每100克 ，大米的热量大约是345大卡每100克。大米中含碳水化合物百分之七十五左右，蛋白质百分之七，脂肪百分之一点八，并含有丰富的B族维生素等。

大米在营养素种类方面比较全面。二者热量相当，但是面粉的蛋白质含量要高出大米很多。总之，大米和面粉在营养方面各有利弊，因此，二者都是很好的主食。不能说哪个就绝对强过哪个。

基本是相同的，每100克大米含热量362千卡，每100克标准面粉含热量363千卡，不过面粉中的蛋白质比大米多，脂肪比大米少（蛋白质含量面粉9克，大米3克，脂肪含量面粉8克，大米5克）。

面食的热量比较高。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。

食物的发热量主要是指其中脂肪、碳水化合物和蛋白质的多少。每100克大米中：是76克，热量（千卡）349。每100克面粉中：是75克，热量（千卡）356。面粉略高一些。

到此，以上就是小编对于一袋大米和面粉有多少大卡的问题就介绍到这了，希望介绍关于一袋大米和面粉有多少大卡的4点解答对大家有用。