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1. 玉米请问一个烤玉米热量能有多少呢？

1、玉米请问一个烤玉米热量能有多少呢？

经测定，一根100克的烤玉米中，所含有的热量为130大卡、碳水化合物为22.39克、脂肪4.15克、蛋白质4.15克、纤维素3.10克。在烤玉米的时候，先将玉米煮熟，把熟玉米放在炭火上烤，刷上辣椒油。洒上食盐与孜然、甜酱烤成焦黄色就完成了。在烤的时候，烤网下最好接个烤盘，这样滴下来的水，不会污染烤箱，清洗更容易。

其实烤玉米的热量虽然不算是非常高，但是建议在减肥期间少食为妙。另外，由于烤玉米在制作的过程中会经过高温的炙烤，因此难免会造成一部分的玉米会炭化，甚至有可能产生致癌物质，不利于健康。所以建议，偶尔尝试可以，但是不建议每天都在家烤制玉米，特别是小孩子进食伤害更大，作为家长的要重视这方面的问题。

一百多的热量，

那么那一根玉米可食部分差不多有250大卡左右的热量，如果烤制肯定加了较多的油，和佐料等热量一根差不多有300大卡

一根烤玉米在300克左右,其热量应在408大卡左右,由此可见烤玉米的热量偏高。如果在减肥期间还是不建议食用，避免发胖

烤玉米的热量低，每100克106卡。

玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。

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