大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五谷面可以熬饭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍五谷面可以熬饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 五谷杂粮米饭要煮多久？

1、五谷杂粮米饭要煮多久？

做五谷杂粮饭一般煮40分钟焖30分钟。做法如下：

食材：

大米、荞麦、燕麦、黑米、小米、糙米（份量为1：1）

做法：

① 将除大米外的粗粮提前用温水泡上4个小时（用干净的温水，回头煮粥时将水直接导入即可。）

② 将大米和泡好的粗粮一同放入电饭锅中，添水，使用煮粥模式即可。

③ 如果是用炉火煮粥，需要提前坐锅烧水，水开后再将米下锅，大火将水烧开，然后转最小火，煮至米粒软烂即可。（中间如果水变得太少，可以添加开水。）

我一般会提前一个半小时左右泡着，因为软硬的程度不一样，最好是分开泡，硬的泡久点，比喻红豆、黑豆和黑米就要泡时间相对长些，而糯米、小麦和小米就相对好煮，可以不用。杂粮用温水洗两三遍后，最后加热水煮，用一般的煮饭档煮就可以了，我家的煮饭档是47分钟，反正我煮的饭挺好吃的。

杂粮饭可以煮半个小时，如果是粗粮细棒子面粥，熬上五六分钟开锅，以后熬五六分钟就可以，这样吃起来也挺香的，我是最喜欢喝小米粥和棒子面粥，这样的饭对人的身体，特别的健康，比那些年轻人吃的酸辣粉儿了，或者是，意大利面呀，方便面方便面一类的饭，健康的多，我希望年轻人经常，吃，一些对身体有好处的饭吧！

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五谷杂粮饭，可以用紫糯米、红薏米仁、乌麦、燕麦片、黑米、紅豆、大豆、白豆、绿豆、黑豆，依据总数加入适量同样占比，先用开水侵泡2~3个钟头，那样侵泡后煮的饭会使身体更非常容易消化吸收和消化吸收，且口味酥烂。随后放进电饭锅内煮开后再焖约1小时后服用，一样水的使用量要比一般高梁米多1格量。

一般五谷杂粮米饭要煮30分钟左右 ，不同的烹饪方式 需要的时间不同 ，五谷杂粮的营养成分比细粮要多的多 ，多吃粗粮不仅有助于减肥 ，更有利于补充人体所需要的多种营养成分。煮之前浸泡半小时更有助于成熟，浸泡后加水量要比不浸泡少一些。

到此，以上就是小编对于五谷面可以熬饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于五谷面可以熬饭的1点解答对大家有用。