大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期宝妈吃味精鸡精的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哺乳期宝妈吃味精鸡精的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期的宝妈要少吃哪几种调味品,影响奶水质量和宝宝智商?
2. 产后新妈妈不宜食用的食物
3. 宝妈饮食会影响母乳营养吗
4. 哺乳期新妈妈应慎重使用鸡精和味精

1、哺乳期的宝妈要少吃哪几种调味品,影响奶水质量和宝宝智商?

味精太多的食物，味精的主要成分是谷氨酸钠。作为调味品，成年人每天吃一些也没什么影响。但是，谷氨酸钠吃多了，会大量消耗体内的锌。吃味精过多的奶妈会通过乳汁把这些成分传给宝宝，导致宝宝体内缺锌，影响智力和身体发育。

刺激性食物：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。

不能多吃豆制品 长期大量食用豆类制品，会造成宝宝体内缺碘，从而影响生长发育，严重的会造成智力低下，产生呆小症；而且经常过多的食用豆类品还会造成体内钙的含量过高，阻碍锌的吸收和利用，从而导致食欲减退、发育迟缓。

辛辣刺激性的食物以及高脂肪的食物会造成乳腺管的政策，造成奶量减少在哺乳期间建议减少这些食物的摄入。吸烟不仅会对宝宝的生长发育大造成影响，同时还会增加宝宝发生过敏性疾病的风险。

2、产后新妈妈不宜食用的食物

如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。忌吃： 过于寒凉、辛辣的食物； 营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等； 刺激性较大的食物； 过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

新妈妈产后饮食禁忌 应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

风性：所有的油，产后特别是芝麻油，尤其黑芝麻油、米、小麦、麦片粥、糯米、甜的水果如葡萄，酪梨、桃子、李子（产后酸性水果暂时不吃），芦笋、甜菜叶及甜菜根、红凤菜、地瓜叶、红萝卜、四季豆、蕃薯。

油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。麦乳精。

3、宝妈饮食会影响母乳营养吗

母乳分析只针对早产儿母乳分析只针对早产儿，足月健康的宝宝没有做母乳分析的必要。饮食要充分供给营养母乳质量决定于妈妈饮食，因此膳食中要有充分的营养供给给婴儿，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等。

产妇的饮食是会对奶水有影响的，尤其是吃了容易导致回奶的食物，像是麦芽，山楂，还有鸭肉等，还有辛辣的食物，咖啡，可乐等等都是不好的，吃这些食物奶水的质量会受到影响，还会给宝宝带来身体上的伤害。

妈妈的饮食对奶水的质量有着至关重要的影响。如果妈妈吃了太多的咸食，奶水可能会变得咸咸的。那么，咸奶水对宝宝有影响吗？宝宝可以吃咸奶水宝宝可以吃咸奶水，但可能会对宝宝的肾脏造成负担。

用母乳喂养的妈妈的饮食是有间接会影响到母乳的质量的，所以如果在哺乳期想让自己的宝宝因为吃母乳从而变得白白胖胖，这个时候母亲需要注重自己的饮食，尤其是不要吃一些刺激性的食品。

妈妈们如果吃的没有营养，那么产生的奶水就会没有营养，吃得少是可以的但是要有营养。营养要均衡，这样产生的奶水才能有营养，宝宝喝了才会健康发育成长。产后抑郁是处于哺乳期的宝妈们常出现的状况。

4、哺乳期新妈妈应慎重使用鸡精和味精

鸡精味精 味精鸡精含有谷氨酸钠，新妈妈吃进去会通过乳汁分泌，谷氨酸钠跟锌结合，会影响小宝宝对锌的吸收，导致小宝宝缺锌，不利于宝宝的发育。

不要吃鸡精、味精 妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂，对身体没有好处，并且可能会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精、鸡精。

其次，新妈妈的饮食最好不要加鸡精。因为鸡精经过母乳会传递给宝宝，还会影响到母乳中锌的含量。鸡精中的主要成分与宝宝体内的锌结合，会形成一种不易被人吸收的营养物质。

坐月子女性除了不能吃鸡精以外，也不可以吃味精、醋、酱油、辣椒、另外食物当中应该以少盐少油为主，尽量不要吃味道太咸的时候，比如说豆瓣酱吃的这些食物，还会影响到奶水的质量。

到此，以上就是小编对于哺乳期宝妈吃味精鸡精的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期宝妈吃味精鸡精的4点解答对大家有用。