本篇文章给大家谈谈面粉做什么饱腹感强，以及面粉做什么吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享面粉做什么饱腹感强的知识，其中也会对面粉做什么吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 自己在家要怎么才能做出,高纤维高饱腹的红糖核桃软欧包?
2. 大黄米面这样做最简单,香甜软糯,饱腹感超强,糯米控们都爱吃
3. 玉米面菜团如何做,低脂饱腹,一家人都喜欢吃呢?

1、自己在家要怎么才能做出,高纤维高饱腹的红糖核桃软欧包?

高筋面粉250g，红糖50g，酵母5g，食盐4g，清水150g，核桃仁70g，提子干30g，瓜子仁30g。高筋面粉、30g红糖、酵母、食盐和清水混合，揉匀。揉至可以拉出薄膜。揉匀，发酵至2倍大。

先将黄油室温软化，将烤香的核桃切成小粒，红枣切成小粒备用。2，面包桶内加入盐，红糖粉，清水，鸡蛋，面粉，酵母启动和面程序，当面团可以拉出厚膜时加入黄油，继续启动和面程序，直至面团可以拉出簿膜即可。

红枣核桃软欧包的做法 步骤3发酵好后在面团上筛上面粉，用刀片在三边各划一刀，放入预热到200度的烤箱，烘烤20分钟左右。红枣核桃软欧包的做法 步骤4出炉立即放烤网晾凉。

第一步准备好必须的食物，这儿必须指出一点，全麦面包面粉做面包，一般要用冰水来和面，冬季里能用冷水，这样可以有效途径激起全麦面粉的韧性，展现最好口感。

欧包做法：将全麦面粉与中筋面粉、抹茶粉、发酵粉混合，加一碗水揉成面团，这里要注意的是，一定要揉到面团光滑为止。

2、大黄米面这样做最简单,香甜软糯,饱腹感超强,糯米控们都爱吃

将黄米面粉加水搅拌均匀；将面团分割成小块，采用石磨细细地磨制成黄米面；将面团放置15-20分钟，即可分割成小面团，擀成面条；在水中煮熟后捞出装盘即可享用。

主料：大黄米面600g 辅料：、红豆适量、红枣适量 红豆先泡泡煮开锅。红枣也泡一泡。面粉放到盆中。用温水和成团，然后放1个小时。水不要太多，太多就和不成团了。

步骤：将大黄米面和糯米粉混合均匀。慢慢加入温水，边加水边搅拌，直到面粉成糊状。将红枣和红豆清洗干净，红枣去核切小块，红豆泡水备用。在蒸锅底部铺上湿纱布，将面糊倒入蒸锅中，平铺开。

黄米和糯米浸泡2个小时，大枣葡萄干浸泡30分钟。用水煮一下黄米和糯米几分钟，捞出备用。锅里放水烧开后，将捞出的米粒蒸25分钟，直到米粒成熟 。

3、玉米面菜团如何做,低脂饱腹,一家人都喜欢吃呢?

第一步将大白菜清洗用热水烫一下捞起来攥干水份，切碎；平菇也开展绰水，挤出来不必要水份，一定要攥干，不然不太好团菜团。

用手挤一挤、握一握菜馅，把菜馅里面的水分压出来，从而使表面的干玉米粉变湿，也能让玉米粉更很好的服贴在菜馅表面。再把菜团放入玉米粉盆中，继续用同样的方法，使菜馅裹上一层玉米粉。

先将青菜焯烫一下！攥干青菜剁碎，加入猪肉泥，加入一个鸡蛋，盐调匀！准备好一碗清水和玉米面。将菜馅捏成团型。放入玉米面中包一层粉。

减脂玉米面菜团子 食材准备： 香菇，菠菜，木耳，胡萝卜，鸡蛋海米，白面粉，玉米面。 做法： 香菇焯水后攥干水分切小丁，木耳焯水后沥干水分切碎，菠菜焯水后攥干水分切小段，胡萝卜焯水后沥干水分切碎，鸡蛋炒碎，海米用热水泡发。

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