大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补钙最快的粉做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍补钙最快的粉做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 自制坚果补钙粉怎么做好吃

1、自制坚果补钙粉怎么做好吃

打碎成细腻的粉末状。如果想要更加细腻的坚果粉，可以用网晒过滤一下，颗粒较大的成人食用， 细腻的坚果粉给宝宝食用。

自制坚果补钙粉的做法步骤 各式坚果挑选好的，去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤。 烤至快干时，再加入白芝麻一起炒干烤熟。 全部烤干后，取出放凉。 将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末，最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。

先制作坚果粉，坚果粉的种类可以自己调配，我用了黑芝麻600克 花生200克 核桃200克 枸杞80克，所有的坚果分别放入烤箱中烤出香味，或者用铁锅直接炒香，然后跟枸杞混合。放入破壁机中打成粉，打好的坚果粉密封保存，可以吃一个月。

榛仁在各种各样干果中含钙最大，每100克炒榛子的钙成分达到815mg，可以考虑成人一天的钙需要量。但干果动能广泛较高，每日一小把就可以。食材补钙补锌是最当然方式 ，殊不知许多强烈推荐总会忽视关键规定：补钙的食物务必易购到，价钱不贵；次之，这类食材多吃没害。

芝麻籽补钙的吃法有很多，可以在做菜时加入，也可做五谷豆浆、煮粥，或者通过食用芝麻酱。花生仁284mg/100g：花生仁是指去掉花生壳的那部分。

到此，以上就是小编对于补钙最快的粉做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于补钙最快的粉做法的1点解答对大家有用。