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1. 花卷热量 减肥期间吃花卷会胖么

1、花卷热量 减肥期间吃花卷会胖么

四个花卷无论对于长身体的男孩子或者成年男性都太少了。随便跑跑跳跳就没了。但是如果真要从饮食方面减肥，建议喝粥，排骨菜粥什么的。有营养又养胃，吃完上几趟厕所就没了，不会胖。

减肥期间吃花卷会胖么 减肥期间如果控制的总热量的摄入，并且坚持每天进行适量的锻炼，那么一般是不会发胖的。但是在减肥期间并不建议将花卷作为主食，因为花卷属于精制面粉做的面食，升糖指数高，也容易消化，对减肥帮助不大。

一个花卷热量并不高，（以100克可食部分计算），一个100克的花卷热量大约211大卡，也就是882千焦。因此每100克花卷热量大约占我国营养学会推荐的普通成人保持身体健康每天所需摄入总热量的9%。由此我们可以看出花卷的热量也是不高，每天吃一个是不会长胖的，所以减肥者们也可以放心食用。

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