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1. 凉拌菜可以天天吃吗？

1、凉拌菜可以天天吃吗？

凉拌菜还是不要天天吃比较好。因为凉拌菜一般都是用水过一下，然后加入直接加入生抽，醋，鸡精，盐，辣椒等等调味料，然后用热油淋一下，搅拌就可以吃。在夏天吃凉拌菜确实可以起到开胃的作用，偶尔吃几次还是可以，吃多了对身体不好，凉拌菜营养价值不高，然后调料都是没有经过高温加热，直接吃进肚子，对肠胃会造成负担。所以凉拌菜还是不要天天吃。

不可以天天吃，一个星期偶尔一两次，吃多了闹肚子，毕竟凉拌菜不是热菜，容易滋生细菌。

凉拌菜可以天天吃

食材

卷心菜500克、酱油25克、香油2.5克、白糖5克、食盐1克。

1/卷心菜500克、酱油25克、香油2.5克、白糖5克、食盐1克。

2/将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。

3/放入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中，将酱油、香油、白糖、食盐均匀拌好即可。

不可以，不能天天吃

凉拌菜是夏天最受欢迎的菜肴，很多人喜欢一下子就做很多凉拌菜，吃不完的就放置保存，但因气温较高，微生物繁殖较快，如果凉拌菜放置过久的话，容易被细菌侵入，食用后容易出现身体不适。

而且因为凉拌菜清爽可口，所以很多人就大量的食用，但是食用过量也会导致身体出现问题的。像吃凉拌菠菜过量，会导致人体缺乏锌和钙。

拌凉菜也是根据个人的身体状况。如果感觉天气炎热的情况下。多吃一些凉菜，没有什么不行。

应该可以。凉拌菜清爽不油腻，这属于个人口味，只是胃寒的人可以少吃。

经常吃凉拌菜是对身体好的，其实从营养的角度来所，最好是每顿饭最好做一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程度上保留蔬菜中的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子。

偶尔吃一次可以。不能天天吃，因为凉拌菜不能存放时间长，只能拌一次最好就一次吃完

一般是可以的，不过吃什么东西还是适量的好

只要将菜清洗干净是可以吃的

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