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1. 荞麦面和谷物饭哪个热量高？

1、荞麦面和谷物饭哪个热量高？

谷物饭热量高。
原因是荞麦面是一种低热量的食物，因为它的主要成分是碳水化合物，其中蛋白质含量较高，脂肪含量较低，因此热量相对较低。
而谷物饭中通常含有大量的淀粉和碳水化合物，以及一些蛋白质和脂肪，因此热量相对较高。
除了热量以外，荞麦面和谷物饭还有很多的不同之处。
荞麦面具有低卡路里、低脂肪、高纤维、高蛋白质的特点，对身体健康非常有益。
谷物饭则具有能量丰富、营养均衡、易于消化吸收的特点，能够为身体提供充足的营养和热量。
因此，在选择食物时需要根据自己的身体状况和需求进行合理的选择。

荞麦面高得多。

荞麦面的热量：每100克约有340大卡。

谷物饭的热量：每100克约有118 大卡。

荞麦面特点：

营养价值极高,含有人体所需的氨基酸、铁、锰、锌等多种微量元素。它含有丰富的膳食纤维,维生素e,不过荞麦只是一种主食,所以不容易多吃

您好，荞麦面和谷物饭的热量取决于其制作方式和配料，一般来说，同等份量下，荞麦面的热量会比谷物饭稍微高一些。但是，这取决于具体的配料和制作方法，所以需要根据具体情况来确定。

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