炒熟的薏米米粉能吃吗-炒熟的薏米米粉能吃吗有营养吗
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1、买好了的红豆薏仁米粉怎样吃?
制作【红豆薏仁糕】吃。
主要食材:红豆薏仁粉300克,玫瑰花酱50克,蜂蜜100克,糯米粉60克
【具体做法】
1、糯米粉倒入锅中小火翻炒,炒至微微发黄,盛出备用。
2、打好的粉取300克备用,不喜欢薏仁味道的,打粉的时候可以增加赤豆的用量,减少薏仁的用量,毕竟赤豆的味道还是可以接受的。
3、在红豆薏仁粉中,加入玫瑰花酱,倒入50克糯米粉,剩下的糯米粉留着最后用,倒入蜂蜜。
4、先用筷子搅拌均匀,再下手揉搓,倒在案板上,用擀面杖擀压成型。蜂蜜的量可以自己调节,能够让粉成团就可以。
5、压紧实之后,切成长条再切成小块,我用的蜂蜜比较少,所以做好的糕是不黏手的,如果稍微黏手可以撒上剩下的熟糯米粉抖散防粘。
做好的红豆薏仁糕放在保鲜盒保存就可以了,做得多的话可以放在冰箱冷藏保存,有了玫瑰的香味和蜂蜜的甜味,还是比较开胃的,每天上班带上几个,饿了也能吃,早餐的时候也可以搭配两三块,祛湿消肿健脾胃,自己做的是不是更健康呢!
【小贴士】
添加糯米粉是为了增加黏性,如果不加糯米粉,只加蜂蜜也可以,但是需要蜂蜜的量就要增加,做出来太甜了;不一定要像我这种切小块,也可以搓成小球,用保鲜膜包起来,这样也方便携带。
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