大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高的可以吃哪种米粉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍血糖高的可以吃哪种米粉的解答，让我们一起看看吧。

1. 血糖高可以吃粉吗？

1、血糖高可以吃粉吗？

血糖高的人群是可以吃米粉的。 对于吃米粉来说，一般要建议一定量的米粉摄入，约100克左右米粉。进食米粉后避免其他碳水化合物的摄入，比如同时在进食，如馒头、米饭、面条等食物，所以米粉当做单一的碳水化合物来摄入，同时替代其他碳水化合物，在摄入米粉之前可以先摄入适量的蛋白质，如鸡蛋、豆制品和增加蔬菜的摄入量，最后再吃米粉。

进食的顺序也对于血糖的管理是有利的，先进食蔬菜和蛋白质，最后进食主食、碳水化合物，有利于血糖的管理，所以对于血糖高的人群应该增加膳食纤维含量丰富的食物。同时避免过多碳水化合物摄入，保证饮食结构多样化。

米粉属于热量密度比较高的主食，吃米粉的时候如果没有把握正确的烹调方式，肯定会带来餐后血糖明显的升高。

米粉烹调的时候一般做成粥类，会增加餐后血糖升高的幅度，血糖高的患者最好不要选择米粉这种主食，可以选择馒头、花卷或者米饭等等。在对糖尿病患者进行饮食方面教育的时候，在主食的选择方面要把握一个原则，尽量要吃发酵比较好的主食，因为这种主食饱腹感比较明显，可以帮助患者控制每餐饭主食的摄入量，对于血糖稳定是非常有必要的，血糖高的患者尽量不要吃米粉。

糖尿病患者血糖高，在血糖控制平稳的情况下，可以适量吃粉条。

粉条当中含有的碳水化物比较多，也就是比较多的淀粉，如果过量食用，可能会影响热量的摄入，造成血糖增高，粉条是红薯、土豆、芋头等这一类食物加工制作而成，可以适量食用。另外，像粉条既可以作为蔬菜，也可以作为主食，如果吃粉条，就尽量减少主食的量。

另外，像其它全谷类的谷物类的食物，比如玉米、小米、荞麦、燕麦，或者是豆类，像黄豆、绿豆、红小豆、芸豆，以及根茎类的谷物，像红薯、山药、土豆、芋头，应该种类多样化，交替食用，只要记住适度适量，对身体是有益的

血糖高可以吃消化速度慢的慢消化淀粉，如含有较多膳食纤维的粗粮和豆类。当进食慢消化淀粉后，淀粉分解出的糖将缓慢进入人体血液当中，不会引起血糖的骤然升高，淀粉消化速度慢，胰岛素缓慢释放，从而减少了脂肪的合成机会，预防了肥胖。

粉就是淀粉客含有大量的碳水化合物，热量高对血糖的影响是很大的。不是说不能吃，要少吃。血糖高的要适量的运动，消耗热量。运动锻炼要长期坚持，推荐有氧运动为主，如游泳，爬山，快走等等。尽量少选择热量高的食物，比如甜食，油斗长炸食物，饮料等等。多一运动，血糖正常了就可以放心大胆的吃粉了。

尽量不吃。血糖高的人最好不要吃粉条和粉丝，这一类的食物主要的成分就是淀粉，它含有大量的碳水化合物，对血糖影响比较大。

糖尿病人并不是什么都不能吃的，而是要有选择性的吃，自从得了糖尿病以后，我们就需要制定每天进食的总热量，在固定热量的前提下，我们尽量少选择热量比较高的食物，比如甜食，油炸的食物，饮料等等。

不可以，粉里面淀粉含量高

血糖高不建议吃粉，不管是面粉还是淀粉含糖量都很高，餐后容易血糖飙升，建议尽量以粗粮作为主食

不能吃。因为粉有淀粉，吃了会引起血糖升高，不利于健康。

血糖高可以吃粉，但是要控制量。

血糖高不能吃粉，淀粉，面粉都是升糖很高的。

粉条淀粉含量高，糖尿病患者要控制，如果吃粉条同时要减少主食的摄入。

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