大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸米粉肠粉减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蒸米粉肠粉减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥能吃肠粉吗

1、减肥能吃肠粉吗

减肥期间可以吃肠粉吗？肠粉的热量与白米饭相当，因此，在减肥期间可以适量食用，但不能毫无节制地摄入过多。建议选择馅料时，以鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉为主，避免添加过多的调味料和油类。同时，由于肠粉中含有淀粉、糖分等成分，减肥期间食用量应控制在200克以内，避免摄入过多热量。

建议一天吃100-200克左右即可。减肥期间是不建议吃肠粉的，要是吃肠粉，那么一定要控制肠粉的摄入量，一天吃100-200克左右的肠粉，用来满足自身营养需求即可。其次减肥期间要注意，吃肠粉的时候，最好是不要再加一些热量的食材，避免导致人体不能将其消化，从而导致人体肥胖。

肠粉中除含有较为丰富的淀粉，还含有少量的蛋白质、维生素，以及微量元素。因此减肥期间可以适量食用肠粉，其中搭配的食物可以选择虾仁、鱼肉、蔬菜这类低热量的食材，制作方法少加油糖，以降低肠粉总体的热量水平。

适量食用的话，不仅不会长胖还可以减肥。肠粉的主要原材料为大米粉，其富含碳水化合物、淀粉等营养物质，总体热量并不算高，但做出来的成品，如果不加调味料的话，口味偏清淡，因此部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无形中增加了肠粉的热量这样的肠粉吃多容易长胖。

到此，以上就是小编对于蒸米粉肠粉减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸米粉肠粉减肥的1点解答对大家有用。