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1. 儿童营养早餐粗粮

1、儿童营养早餐粗粮

那么，哪些粗粮适合宝宝吃呢？全麦面包全麦面包富含膳食纤维和B族维生素，对宝宝的成长非常有益。可以作为宝宝的早餐选择，搭配牛奶或酸奶食用。玉米玉米含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和烟酸的含量高。不过，给宝宝食用时要注意将玉米磨细，并适量加碱，以释放玉米中的烟酸。

我们为大家推荐两款美味又营养的儿童粗粮早餐，让孩子从早餐开始拥有健康的生活。鸡肉青菜粥这款粥既美味又营养，鸡肉提供优质蛋白质，青菜则带来丰富的维生素。制作方法简单，只需要将鸡胸脯碎肉和粳米一起煮粥，出锅前加入青菜末即可。白菜粥大白菜是冬季养生的好食材，与粳米一起熬煮，能充分发挥它们的营养价值。

岁的小勇士正处于生长发育的黄金时期，身体需要各种营养来支持成长。这时，燕麦片成为了非常好的营养补充品。它不仅是快捷方便的早餐选择，更是富含谷维素和矿物质的美味零食。粗粮家族中的营养代表燕麦片是粗粮家族中的营养代表，含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维和蛋白质。

五谷杂粮粥 材：15g黑豆、10g黑豆、10g檽米、10g稻米、10g黑米、15g红豆、15g大豆、10g燕麦粉、5g苞谷榛、5g小米、10g花生仁、5g豆角。作法：一切食物放进碗里，清洗清洁。倒进电高压锅的内胆。将内胆外表面擦清洁，放进锅体，并轻轻地转动内胆，内胆里报名参加1一杯水。

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