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1. 荞麦面和米饭哪个热量高

1、荞麦面和米饭哪个热量高

荞麦面热量更高。每100克荞麦面能量是329千卡，每100克米饭热量是116千卡。经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

克荞麦面相当于一碗米饭。根据查询相关资料，荞麦面每100克含159卡路里热量，120克的荞麦面的热量相当于一碗米饭的热量，需要跑步25分钟、跳绳20分钟。

荞麦面条的热量大约为330kcal/100g，相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃。

荞麦面热量比较高，每100克荞麦面中的含量热量为329千卡，每100克米饭热量为116千卡。荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高寒地区，可以生长在贫瘠的土地上，像山西朔州山区、陕北等，土地贫瘠，不适合种小麦。

荞麦面热量高。 在大型市场或超市里流通的荞麦面条（250g）一人份的热量足足达到了725k。这个热量以生面来计算的话，比添加拌面酱或荞麦调料来吃的热量更高。 荞麦面卡路里远远超过了一碗米饭（200k）。

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