大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粗粮五谷面热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍粗粮五谷面热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 超市现磨的那种五谷杂粮粉的热量是多少呢?

1、超市现磨的那种五谷杂粮粉的热量是多少呢?

五谷杂粮面的热量是每100g361大卡，五谷是指稻谷，麦子，大豆，玉米，薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

不论是预包装产品还是现磨的五谷杂粮粉，减肥时期都不要吃太多，每100g热量在300~500大卡不等，受食材及配料的影响，热量其实并不低。减肥期间可以偶尔替换水果、酸奶、牛奶等食物作为加餐，应控制好量，一次取量不易太多。

两大勺粉，大概三百多卡。现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

五谷的热量一般100克343~360 大卡左右，你就按每10克350算就可以了，不会少太多，也不会多太多。

五谷杂粮能量表。每100克小米热量361大卡，每100克玉米热量为196大卡，每100克荞麦热量337大卡，每100克薏米热量361大卡，100克糙米热量大概在350卡左右。

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