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1. 吃五谷杂粮馒头会胖吗?

1、吃五谷杂粮馒头会胖吗?

纤维素（克）00 对比下五谷杂粮馒头和肉的热量：100克蒸大米饭的能量约：115-120千卡，脂肪含量约0.3克 100克蒸馒头的能量约为：210-230千卡，脂肪含量约1克 人们喝“杂粮粥”的理由是，杂粮比大米的热量低。

不容易长胖 杂粮馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

吃少不会，一次吃多了就会胖哦！因为馒头碳水化合物很高~杂粮馒头的做法 将小麦面粉， 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，加入酵母，倒入温水和成光滑的面团 将面团放入食品塑料袋里，扎紧口放入冰箱冷藏过夜。

馒头包子本身不会使人发胖，但是你吃多了是会让人发胖的！馒头包子都是五谷杂粮，吃少了会饿，吃多了会胖（特殊体质的人除外）关于“馒头”：《事物纪原》：诸葛亮南征，将渡泸水。

首先，答案是少吃不胖，多吃会胖，任何东西都要适量。其次要解释的是馒头的材料主要是白面馒头，但是并不局限于面粉制作，五谷杂粮都可以做成馒头。 以白面馒头为例：每百克馒头的热量是2200千卡，脂肪含量是10克。

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