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1. 宝宝补铁:4种实用方法

1、宝宝补铁:4种实用方法

建议. 多吃富含铁元素的食物，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高 食用“铁”强化食品，如豆浆、奶粉、米粉之类的食物。

宝宝6个月后，身体发育加速，对铁的需求也随之增加。为了支持宝宝的生长和发育，我们需要采取一些补铁措施。下面是一些实用的方法。添加富含铁的食物在宝宝的辅食中，加入富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。将这些食物煮熟或蒸煮后捣碎成泥状，与米粉或其他辅食混合，为宝宝提供丰富的铁质。

补铁建议是在食疗的基础上服用铁剂补充。之前我给宝宝补铁都给他吃些含铁量高的食物，如黑木耳，紫菜，菠菜、动物肝脏（每周一到两次就可以了）、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等，如果宝宝还没长牙，就弄成汤或者粥，效果也蛮可以的。在给他吃些维生素C高的蔬菜水果。

您可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、蛋黄，以及富含维生素C的果汁等。宝宝8个月以后，还可添加肉末、肝泥、鱼泥等辅助食品。一般而言，健康的宝宝，只要饮食均衡，其膳食中的铁就足够其生长发育的需要。对于患缺铁性贫血的宝宝，补充铁剂仍是首选的方法。

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