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1. 宝宝辅食之旅:从米粉到肉泥

1、宝宝辅食之旅:从米粉到肉泥

米粉是宝宝辅食的首选，可以确保宝宝获得营养均衡的饮食。蔬菜泥的添加宝宝6个月后，可以适当添加蔬菜泥。但要注意观察宝宝的耐受情况，大约2-3周后再调整。蛋黄和肉泥的添加宝宝7-8个月大时，可以开始添加蛋黄和肉泥。

米粉或米糊作为初次尝试的辅食，纯大米制成的米粉或富含蔬菜、水果的米糊都是不错的选择，易于消化，不易引发过敏。蔬菜泥当宝贝逐渐适应米粉或米糊后，就可以尝试口感鲜嫩的蔬菜泥了。

首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

记得调整稀稠度，先稀后稠，让宝宝的肠胃逐渐适应。鸡蛋羹当宝宝八个月大时，如果对鸡蛋不过敏，可以尝试添加鸡蛋羹，简单易做，营养丰富。

每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

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