粗粮糊糊面做法,粗粮糊糊能减肥吗
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于粗粮糊糊面做法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍粗粮糊糊面做法的解答,让我们一起看看吧。
1、东北杂粮面的做法?
东北杂粮面是一种很健康的粗粮面食,含有丰富的营养成分。下面是简单的制作步骤:
材料:
玉米面、小麦面、高筋面粉、黑豆面、黄豆面、绿豆面、红豆面、荞麦面、薏米面、水、盐。
步骤:
将玉米面、小麦面、高筋面粉、黑豆面、黄豆面、绿豆面、红豆面、荞麦面、薏米面混合均匀。
将混合好的杂粮面倒入容器中,加入适量盐和水,搅拌成面团。
将面团揉至光滑,醒发15分钟。
桌上洒上一层面粉,将面团搓成细长的面条。
开水烧开后,将面条放入锅中煮至熟烂即可。
温馨提示:
水的比例可以根据自己的口感适量调整,一般来说,1斤杂粮面加入1杯水即可。
煮面的时间要根据面条粗细和口感适当调整,一般来说,较细的面条煮2-3分钟即可。
为了增加口感和营养价值,可以加入各种蔬菜、肉类、豆腐等食材煮成汤面。
1、先把黄豆面1平勺玉米面、1平勺豌豆面、1平勺荞面、1平勺面粉,各种粉混合,
2、加凉水搅拌成糊,不要太稠,可适量加些淀粉,
3、锅中加油,油热后下葱花煸出香味,注意不要将葱花炒糊(可留下一些葱花后用),
4、加入适量开水后就可以将之前的面糊倒入锅中搅拌,
5、可在其中打入鸡蛋,等鸡蛋快熟的时候撒入之前撒入葱花盖上盖子,利用余温焖熟鸡蛋,葱香也更浓。
6、出锅后根据个人口味加盐调味
原料:黑芝麻、胡萝卜、荞麦面、小麦粉、玉米粉、小米面。
1、将胡萝卜擦成细丝儿。
2、将各种杂粮面倒入盆中,加上胡萝卜、黑芝麻,最后放上豆腐渣。
3、加入十香粉和酵母揉成面团,如果感觉上太干,就加上适量的水。
4、醒发后,把窝头整形以后再醒发20分钟。
5、锅内烧水,水开以后蒸了25分钟。
6、蒸好以后5分钟再掀锅盖。
到此,以上就是小编对于粗粮糊糊面做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于粗粮糊糊面做法的1点解答对大家有用。
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