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1. 孜然鸭胸肉热量？

1、孜然鸭胸肉热量？

热量:100克鸭胸肉中含有330大卡以上

做法如下:

1.

主料：鸭胸肉300g

辅料：植物油2勺、盐1勺、辣椒粉5g、孜然粉5g、姜5g、料酒1勺、黑胡椒粉 5g、生抽1勺、芝麻红油1勺

2.

把鸭胸脯洗净切块

3.

姜切末，把鸭胸肉放进碗里，加料酒、姜末、黑花椒粉、辣椒粉、孜然粉拌均匀

4.

加芝麻红油在拌均匀

5.

盖上保鲜膜放进冰箱冷藏2小时

6.

电饼铛加热用上下功能，按下烤肉功能，刷少许植物油，加鸭胸肉，外皮朝下，鸭胸肉很肥

7.

煎到鸭油出来，出香味，翻面继续煎另一面，直煎到两面微微黄色出香味出油

8.

拔掉电源，撒上辣椒粉、孜然粉即可

鸭胸肉的热量是比较少的了,每一百克的鸭胸肉热量含量为九十大卡,而且鸭胸肉是鸭身上热量较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用,因此我们就可以发现了,鸭胸肉是很好的食物了,它的热量是比较低的了,我们是可以放心吃的了,不会出现发胖的情况哦。nbsp;

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