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1. 吃黑豆面的好处与坏处

1、吃黑豆面的好处与坏处

能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆面性味甘、平、入脾、肾经，对于脾虚所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀，肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃黑豆面，通过滋补脾经和肾经而有很好的健脾益肾的好处。

黑豆滋养肾脏，有效地利尿和排毒。适当食用黑豆后，它可以改善腰部酸痛，排频和身体寒冷症状。各种豆类的营养价值：在日常生活中，多吃黑豆，这对健康非常有帮助。黑豆的功能有时与红枣的功能相同，这可以帮助补充气血，并可以改善人体的气血功能。因此，在日常生活中，多吃黑豆，对健康非常有益。

面团擀成饼放入黑豆面 4 揉面，揉成长条 5 分成8等份 6 将小面团整成馒头，放置在温暖处二次发酵20分钟 7 锅中放水烧开，放入馒头，大火25分钟，即可出锅。

保湿：黑豆粉富含维生素E和维生素B群，这些营养成分对皮肤有很好的滋养和抗氧化作用，可以帮助皮肤保持水润，减少皮肤干燥引起的皱纹和细纹。 滋养：黑豆含有丰富的抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，促进皮肤健康。 清洁：黑豆粉有清洁皮肤的作用，可以帮助去除皮肤表面的污垢和多余油脂。

黑豆中富含维生素E、B族维生素及花青素等营养抗氧化元素，具有很好的抗氧化作用，能清除氧自由基，防止自由基对肌肤的不良作用，帮助淡化并减少肌肤皱纹，并能清热排毒，改善痘痘等肌肤问题。

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