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1. 长期吃馒头有什么坏处?
2. 饮食与健康/面食可能影响你的大脑,让我们先从麸质说起
3. 面食吃多了有什么坏处
4. 一碗面条引发的血案?抑郁和焦虑,很有可能是对麸质敏感!
5. 面条吃多了会变笨吗

1、长期吃馒头有什么坏处?

危害：便秘即纤维素不足。牙龈出血即VC不足。提不起精神、很容易饿和烦躁即蛋白质、脂肪不足。馒头，又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。

葡萄糖为人体提供热量，长期馒头，如果不注意控制数量，多余的葡萄糖会变成脂肪存积在体内，很容易发胖；此外，吃馒头（杂粮馒头除外），饱腹感不强，可诱发食欲，增加进食量，使人变胖，如果是吃加精制糖的白糖馒头和红糖馒头，更容易发胖。

馒头吃多了，容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。

长期吃馒头不利于身体健康，应配合吃一些米饭，和一些粗粮。坏处：（1）馒头属于精细加工的食品，食物加工得越精细、越白，营养素损失也就越多。

2、饮食与健康/面食可能影响你的大脑,让我们先从麸质说起

面食里面有种成分- 麸质 ，可能会对某些特定人群的大脑产生影响。有研究发现 麸质 与这些神经系统的疾病有关联。这是一袋高筋面粉营养成分表，请注意里面的项目- 蛋白质 。面粉里面的 蛋白质 就是面筋，也就是 麸质 。

健康新知：大脑可能不喜欢“麸质、高碳水化合物和低脂肪”。根据营养学和神经医学专家最近研究，麸质、低碳水化合物、高脂肪才是理想的饮食！而全麦面包、燕麦等常含有麸质。

《谷物大脑》：面食中的麸质是怎样伤害大脑的？《谷物大脑》中讲到：麸质会严重损伤你的大脑，粗麦的麦片会把你的大脑杀死，导致你得阿尔茨海默病和糖尿病，以及一系列其他病症。这不是危言耸听，这个结论是经过科学研究的。

麸质还会破坏消化道内有益细菌和有害细菌的平衡。肠道细菌和大脑之间存在联系，肠道细菌失衡与精神疾病有关。对麸质敏感导致的肠道损伤也会阻碍大脑健康所必需的营养物质的吸收，尤其是锌、色氨酸和B族维生素。

3、面食吃多了有什么坏处

有坏处。常吃面条容易患慢性病 面条是主食，也是精细粮食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面条大约3两多，能量为330-850kcal之间。经常吃面条会怎样，最简单就是长胖啊！大多的慢性病病因其实就是肥胖。

面粉吃多了，对人有坏处。营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。

多吃会导致身体发胖。面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。

过量的吃面食可能会导致肥胖 相信众多的小伙伴都特别的清楚，面食里面含有的碳水化合物含量是特别多的。如果人们在日常的生活当中没有适当的吃面食，可能会导致机体的营养过剩，从而出现脂肪堆积，慢慢的就会形成肥胖。

面食吃多了会导致人体营养的不均衡，面食里主要含有的成份是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会使我们人体内产生较多的脂肪。面食虽然比米食要湿滞，它有一点作用是米食不能及的，就是能养心气。

4、一碗面条引发的血案?抑郁和焦虑,很有可能是对麸质敏感!

对麸质敏感导致的肠道损伤也会阻碍大脑健康所必需的营养物质的吸收，尤其是锌、色氨酸和B族维生素。这些营养物质对大脑化学物质的合成至关重要，这些化学物质可以防止抑郁、焦虑和其他大脑疾病。

除此之外，麸质还会继续在过敏者身体引起神经元细胞变病，引起忧郁症、精神分裂症或老年痴呆等中枢神经系统病症。总体来说，抑郁症和焦虑情绪毫无疑问会遭受食物的危害。食物与忧郁症的关联好像针对焦虑抑郁症也一样这般。

此外一些神经精神疾病也与麸质过敏有关，如抑郁、焦虑、精神分裂、记忆里下降、注意力不集中、自闭症等。

而麸质与自闭症的关系让我们更对麸质有了更深入的了解。无麸质饮食帮助很多孩子在短期内改善了症状，让无麸质饮食在专业领域里也引起了越来越多人的重视。

5、面条吃多了会变笨吗

当然不会了，是聪明还是笨应该和吃面条没关系吧。面条吃多了不会变傻，这不现实，面条是人类的主食之一，主要成份是淀粉，不会对大脑有伤害。

这种说法没有科学根据，轻信这话的人也不见得是因为吃面太多而导致。

经常吃拉面不会让人变笨。拉面是中华传统美食，其中的面供应热量和蛋白质等营养，牛肉含丰富优质蛋白，拉面的汤是用牛骨熬制的，味美，且含有丰富的钙等营养物质。传统工艺的拉面中不含有对人体有害的物质，不会影响智力。

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如果按照樊“吃面多会变笨”理论，就会得出中国古代史就是一部“北方吃面多的笨人一次又一次统治南分不吃面的聪明人”荒谬结论。并且清华北大等高水平大学都应该取消北方省份的招生名额，统统去南方召生算了。

到此，以上就是小编对于面粉多吃会引发精神疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于面粉多吃会引发精神疾病吗的5点解答对大家有用。