大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挂面和面包哪个有营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍挂面和面包哪个有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上是吃面条还是面包有营养?
2. 100克的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?
3. 晚上吃面条好还是面包好?
4. 100克的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?

1、早上是吃面条还是面包有营养?

三者的营养价值都差不多，其中面包的营养价值会稍微高一点。由于重量都是100克，且米饭和面条的营养价值非常接近。而面包和面条都是面粉所制作的产品，只是面包制作的时候需要加食用油，所以100克的面包营养价值会稍微高一些。

早上喝豆浆跟面包比较好，晚上吃面条（不要油太大，控制一下吃的量）。前者更有营养，这两样食品都不太容易长胖的。

同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。

早餐最适合吃全麦面包，鸡蛋，麦片这些食物，味道好吃，营养丰富，而且容易消化，能够为身体补充能量，对身体健康有好处。全麦面包 在日常很多人都会选择面包来当早餐，用面包当早餐是很方便的。

因此，米饭、面条和面包可提供人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水分等营养素。

2、100克的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?

面条水分含量最大，然后是米饭，最后是馒头，如果都吃100克的，其实你摄入的大米/面粉重量是不同的，营养当然不同。

米饭更有营养。面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高。

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。

一碗米饭：米饭的主要成分是大米和水，一碗米饭170克，含米100克，含水量70克。

3、晚上吃面条好还是面包好?

吃面包好，面包是发面食品，偌大一个面包其实只是一小点膨胀的，所以根据中华传统“早上吃得好晚上吃得少”还是选择面包，还有一个面包比较清淡，多多少少有些营养。泡面嘛除了能填饱肚子其他的一无是处，甚至害处多多。

如果是特别饿，吃一点面包要好一点。泡面是油炸食品，不易消化，还容易发胖。在晚上建议吃面包水果之类，可以喝些牛奶，对睡眠和皮肤都有好处。

面条更好消化，最好吃碗面之后，再喝一点煮面的汤，原汤化原食。

病情分析：肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。

早上因为经过一个晚上的消化，身体里已经会缺乏营养，造成饥饿。吃面包里面的糖分可以在身体里面加以转化使人体更好的吸收营养。

4、100克的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?

面条水分含量最大，然后是米饭，最后是馒头，如果都吃100克的，其实你摄入的大米/面粉重量是不同的，营养当然不同。

米饭更有营养。面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高。

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。

一碗米饭：米饭的主要成分是大米和水，一碗米饭170克，含米100克，含水量70克。

米和面是不能一概而论那个更有营养的，它们都各有优势，而且它们都是补充营养素最基础的来源。每100克含热量，面粉355千卡。每100克含热量，大米351千卡。

到此，以上就是小编对于挂面和面包哪个有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于挂面和面包哪个有营养的4点解答对大家有用。