大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挂面三大营养素含量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍挂面三大营养素含量的解答，让我们一起看看吧。

1. 面的营养成分
2. 面、肉中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分别有多少?
3. 面条的成分
4. 面条的营养成分表

1、面的营养成分

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面粉的主要成分是蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪。蛋白质 一般含量在10%——13%，高于稻米。

面条的营养成分 每100克面条含有蛋白质5克，碳水化合物55克，脂肪6克，膳食纤维5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。

面粉的主要成分是淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、15克蛋白质、71克糖和2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。

2、面、肉中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分别有多少?

虽然人体人体矿物质钙99%、磷80%、镁70%都集中在骨、骨骼和牙齿中，矿物质可保持体内酸减平衡、维持细胞间液的渗透压，参与脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢，维持肌肉、神经、和心脏的正常机能状态。

一碗面条（富强粉，煮，不含汤）重量200g，所含热量为218kcal，脂肪和蛋白质分别为0.4g和4g。一个馒头130g，所含热量为283kcal，蛋白质和脂肪含量分别是1和43g。

碳水化合物：每人每天供给400－500克，占总热量的60％～65％。主要由谷物类植物食品供给。维生素：维生素A、D分别为2260、400国际单位，维生素BBBC，分别为5～8，2～1，70～75毫克。

每100克玉米含热量196千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

面粉的主要成分是蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪。蛋白质 一般含量在10%——13%，高于稻米。但小麦蛋白质中，我们人体必需的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、蛋氨酸含量比较低。

3、面条的成分

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

面条的营养成分 面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

面条的营养成分 每100克面条含有蛋白质5克，碳水化合物55克，脂肪6克，膳食纤维5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。

从食材清单的角度来看，制作面条的原料通常包括面粉、水、盐等，有些地方的面条还会添加鸡蛋或其他的成分。在这些原料中，面粉和水的比例以及揉面的方式等都会影响面筋的生成，进而影响面条的口感和颜色。

4、面条的营养成分表

面条的营养成分 每100克面条含有蛋白质5克，碳水化合物55克，脂肪6克，膳食纤维5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。

面条的营养成分 面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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