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1. 五谷磨成粉后可以直接服用吗?

1、五谷磨成粉后可以直接服用吗?

这种打磨的粉是可以直接冲开水直接喝的，这种五谷杂粮用打磨机打出来的粉一般都是熟的，可以直接用的。不过可能会比较上火。最好的办法就是用那种生的，生的要用豆浆机煮熟了才行，这种生的不能直接冲开水的，不上火，更营养些。

可以的，他们直接就在店里磨了，而且还可以选择细度。

可以。但杂粮粉不能太多，要用刚烧开的开水冲，再冲之前先用少了温开水把杂粮粉化开，以免冲的时候结块。也可以煮一下再喝比直接冲的会更好些。方法是锅里将水烧开，然后将用水稀释的杂粮粉慢慢倒入锅内，不断搅动防止糊锅，小火煮三五分钟即可食用了。

是可以泡着喝的。因为它在磨粉的过程中已经有微加热过，只要开水冲泡即可食用。这东西有健脾益气养胃的作用，大部分是粗粮做的，无所谓什么时候吃好。就像吃大米一样，没什么时间禁忌，饿了就吃咯。但是如果你真要觉得什么时候吃好的话，那就早晨空腹和临睡前，吸收会比较好。

可以，但会造成短时间内血糖快速上升。广东省中医院副院长刘军提醒，五谷杂粮等淀粉类食物的颗粒越细碎，食用后消化和吸收的速度就越快，短时间内大量被吸收的葡萄糖涌进血管当中，会造成血糖的快速上升。

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