本篇文章给大家谈谈五谷杂粮方便面减肥餐做法，以及五谷杂粮面热量高吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享五谷杂粮方便面减肥餐做法的知识，其中也会对五谷杂粮面热量高吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 五谷杂粮面的做法？

1、五谷杂粮面的做法？

主料：面粉300克、小米面20克、玉米面（黄）20克、全麦粉20克、高粱面20克

调料：食盐3克、水180毫升

手擀五谷杂粮面条的做法

1、所有粉类混合，加盐，加水和成硬面团。揉匀后饧面30分钟，若时间足够可以再揉一次，再饧面30分钟

2、饧好的面团开始擀面条。（案板不够大的话，先把面团分两份。我的案板40*60，面团分了两份）

3、面皮尽量擀薄，擀的时候要用干面粉防粘

4、擀好的面皮折叠，然后切成面条，宽窄随意

5、切好后撒点干面粉或者细玉米面防粘。煮面时，手擀面好熟，所以煮两个开锅即可。一顿吃不完可以分成需要的分量装袋直接冷冻

菜品特色

直接吃面就很香，我没忍住，加了之前做的香菇鸡肉酱。煮面的时候，别忘记同时煮点小油菜之类的青菜。

1

五谷杂粮米，

2

用破壁机打成米糊

3

用面包机和面

4

用面条机切出来

5

完成，加入自己爱吃的，来煮面就好了，比拉面还有好吃，超弹性，超营养

到此，以上就是小编对于五谷杂粮方便面减肥餐做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于五谷杂粮方便面减肥餐做法的1点解答对大家有用。