大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五谷杂粮方便面炒饭的问题，于是小编就整理了5个相关介绍五谷杂粮方便面炒饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗炒饭 一包方便面那个热量大?哪一个更容易使人发胖?
2. 方便面炒饭
3. 方便面和米饭一起炒怎么做
4. 杂粮炒饭怎么做
5. 黑暗料理!吃据说是日本网红

1、一碗炒饭 一包方便面那个热量大?哪一个更容易使人发胖?

热量都不会少，无论是方便面还是炒饭都是容易让人发胖的。如果是自己做的炒饭，会让炒饭的料理过程简单让自己吃的更健康，偶尔吃几次也是可以的。

炒饭是188 大卡（每100克），泡面是450 大卡（100克）。泡面热量大很多。

方便面比较容易让人发胖，热量很高，含油多，一包方便面的热量相当于四碗大米饭的热量。平时人们说吃方便面容易发胖，是因为用它来当正餐，没有其他营养物。

蛋炒饭热量高一的，因为含油脂，单纯面条热量比蛋炒饭就会低一些。

炒饼是同样的道理。泡面现代生活节奏快，越来越多的人选择用泡面来解决饥饿，一方面，泡面没什么营养，另一方面，泡面热量真的高。首先，大多数泡面的面饼是油炸过的，含油量很高；其次，泡面的调味品含纳和油也很高。

2、方便面炒饭

步骤1 剩的米饭 步骤2 方便面一包 步骤3 方便面放到锅里先煮一下 步骤4 煮好把水撇掉，让方便面凉个2-3分钟水分凉干些炒出来比较好吃。

方便面1包、米饭1碗 辅料 鸡蛋1个、火腿肠1根、柿子椒半个 方便面炒饭步骤1先把方便面用热水泡三分钟，然后用凉水过一下。

步骤：选择一个你所喜欢的牌子的方便面（我选的是牛肉面） ，把里面的料包取出来！这时候带着外包装把方便面用力地捏碎。

方便面比米饭的热量高一些。因为方便面中含有添加剂，吃了以后容易长胖。

3、方便面和米饭一起炒怎么做

步骤1 剩的米饭 步骤2 方便面一包 步骤3 方便面放到锅里先煮一下 步骤4 煮好把水撇掉，让方便面凉个2-3分钟水分凉干些炒出来比较好吃。

方便面炒饭步骤1先把方便面用热水泡三分钟，然后用凉水过一下。

步骤：选择一个你所喜欢的牌子的方便面（我选的是牛肉面） ，把里面的料包取出来！这时候带着外包装把方便面用力地捏碎。

方便面打开，把调料取出，面放到开水里煮开。生菜洗干净，面煮开后即放生菜。煮一分左右，捞出沥干水分。鸡蛋放少许盐打散，锅里放油，进行炒制。然后盛到盘子里。

炒方便面和面条。米饭的做法。面条煮至七分熟。切点肠片。胡萝卜丝儿。锅中放油。葱花爆香。面条。放入锅中。胡萝丝一起翻炒。酱油。小放。盐。蚝油味素。花椒面。翻炒两分钟。炒米饭。鸡蛋打入碗中。两个。打散。

4、杂粮炒饭怎么做

做法 将虾仁、新鲜干贝、花枝切丁，再以沸水汆烫后随即捞起沥干；将蛋皮、海苔切成丝状备用。 杂粮米以冷水浸泡约1小时后，将浸泡的水倒掉，重新注入高于杂粮米高度约1公分的水量，放入电锅中蒸约50分钟。

步骤step 1 所有材料洗净切好备用。步骤step 2 锅中放油预热二分钟。步骤step 3 放入胡萝卜，鸡腿菇，鸭肉翻炒二分钟。步骤step 4 放入米饭继续搅拌翻炒二分钟。步骤step 5 炒好的样子。

把打散后的鸡蛋倒入，不断转圈搅拌至碎小块。加入火腿，小火。加辣椒，胡萝卜，黄瓜叮翻遍1分钟后再加入两勺酱油。倒入刚刚煮好的杂粮饭和两勺老干妈，大火翻炒2分钟，低卡路里的杂粮炒饭就完成啦。

五彩杂粮炒饭的做法 混合好的杂粮 和大米混合煮饭 小贴士 杂粮选可以煮饭的燕麦、小米、荞麦、黑米、糙米，各买一斤，先放冰箱冰冻三天，拿出来后混合在一起，方便取用。

5、黑暗料理!吃据说是日本网红

最近，几位日本妈妈给孩子准备的便当就突然在网络上火了。原来她们准备的便当非常“暗黑”，个个堪称黑暗料理。代表作一：“便便”鸡蛋便当 香喷喷的米饭上面，盖着捣碎的鲜黄色的鸡蛋黄，还有紫菜点缀，原本应该是一份美味午餐。

牛油果蘸芥末酱 牛油果也叫做鳄梨，它的口感软糯香滑，但是这个香有点怪怪的，再加上它比较糯滑，很多人接受不了。但是它却总能和很多其他味道碰撞出美妙的口感！比如蘸芥末酱，其实这是日本人喜欢的吃法。

黑暗料理本指黑暗料理界所做的料理（并不是难吃的料理）。黑暗料理一词最早出自日本动漫《中华小当家》。

一，各种味道的瓜子。听到这个名字，人们都有一种懵懵的感，核桃加瓜子，心里就会想，又是一种黑暗料理。

吃他就完了。秘制小汉堡制作方法：老八的秘制小汉堡制作方法非常简单，配料需要2片吐司面包，然后生菜、腐乳、臭豆腐加柠檬一片，然后加在吐司之中，这样一个夹心小汉堡便制成了。

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