面和粉哪个更健康营养好(面和粉哪个有营养)
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1、面和粉的类型?
面:目前国内市面上的面主要是按照含水量进行划分,大致可以分为鲜面、鲜湿面(半干面)和挂面,其中鲜面指的是含水量30%左右的生面条,鲜湿面指的是含水量一般在20%-25%的面条,挂面指的是含水量一般低于14.5%的面条。
面粉:
一,可以按性能和用途分为:
1,专用面粉(如面包粉、饺子粉、饼干粉等)2,通用面粉(如标准粉、富强粉)、3,营养强化面粉(如增钙面粉、富铁面粉、“7+1”营养强化面粉等)。
二,也可以按精度分为:特制一等面粉、特制二等面粉、标准面粉、普通面粉等。
三,还可以按蛋白质含量多少来分类
1.高筋面粉 高筋面粉又称强筋面粉,其蛋白质和面筋含量高。蛋白质含量为12%----15%,湿面筋值在35%以上。最好的高筋面粉是加拿大产的春小麦面粉。高筋面粉适宜做面包、起酥点心、泡夫点心等。
2.低筋面粉 低筋面粉又称弱筋面粉,其蛋白质和面筋含量低。蛋白质含量为7%----9%,湿面筋值在25%以下。英国、法国和德国的弱力面粉均属于这一类。低筋面粉适宜制作蛋糕、甜酥点心、饼干等。
3.中筋面粉 中筋面粉是介于高筋面粉与低筋面粉之间的一类面粉。蛋白质含量为9%----11%,湿面筋值为25%----35%。美国、澳大利亚产的冬小麦粉和我国的标准粉等普通面粉都属于这类面粉。中筋面粉用于制作重型水果蛋糕、肉馅饼等。
1 有很多种。
2 取决于不同的食物制作需求和口感偏好。
面通常是指用面粉制作的食物,如面条、馒头等。
而粉则是指将某种食材磨成粉状的食物,如米粉、豆粉等。
不同的面和粉有不同的口感和用途。
例如,面条通常有嚼劲和弹性,适合煮汤或炒面;而米粉则柔软细腻,适合做粉蒸肉或炒米粉。
因此,选择要根据具体的烹饪需求和个人口味来决定。
3 此外,还有一些特殊类型的面和粉,如荞麦面、红薯粉等,它们具有特殊的风味和营养价值。
因此,在选择时,可以根据个人喜好和对食物的需求来进行选择,以获得更好的口感和营养。
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