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1. 减肥和吃火锅不冲突,那吃什么火锅才能不让减肥失败?
2. 减脂期可以吃的低卡土豆粉!
3. 土豆丸子的热量是多少?

1、减肥和吃火锅不冲突,那吃什么火锅才能不让减肥失败?

选择汤底 火锅汤底五花八门，选错小心热量爆棚。

减肥期间，火锅应该怎么吃呢？如果忍得住的话，可以尽量选择清汤火锅来吃。

选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种。火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟 或者少沾麻酱。以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主。

首先要注意火锅的选择。如果说你不想让自己增肥，增得太多的话，建议你选择清汤的火锅，或者是番茄的火锅，这样来说的话就没有那么多的油。如果你的身体吸收了过多的油脂的话，就会变成脂肪。

2、减脂期可以吃的低卡土豆粉!

吃土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因此具有减肥的作用。

土豆粉 土豆粉GI=13，升糖慢，饱腹感强。蛋白质和脂肪含量都为0，但营养价值低，不适合经常吃。米麸 米麸GI=19，碳水含量低，可帮助减脂减重，改善睡眠质量，促进胃肠蠕动。

低卡魔芋炒面准备食材：体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。做法：魔芋面煮7分熟，捞出过凉水沥干，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。

烤面筋由水和谷朊粉制成，谷朊粉是小麦蛋白，100克里蛋白质含量达到80%。面筋是高蛋白低碳水，蛋白质比鸡胸肉含量还高，非常适合减肥期间食用。此外，八宝粥、酸辣土豆丝、炒白菜等外卖也是比较适合减肥期间食用的。

3、土豆丸子的热量是多少?

油炸土豆丸子的热量（以100克可食部分计）是150大卡（627千焦），单位热量适中。每100克油炸土豆丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

自制土豆泥的热量（以100克可食部分计）是131大卡（548千焦），单位热量较低。每100克自制土豆泥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

它每100克才只有197千卡的能量，而且因为是豆腐制作的，会含有大量的蛋白质。蛋白质不容易囤积脂肪，豆干中含有的豆纤维还可以促进肠胃蠕动。但是要注意烹饪方式，减少多油多盐的加工，这样才可以真正起到减脂的作用。

土豆中的维生素C含量也相对较高，150克土豆加150克的西红柿可以补充人体一天所需的维生素C，即使将土豆加热，其中的维生素C因为有淀粉的保护，损失微乎其微。此外，土豆还可以作为主食食用，而且益处颇多。

有助于肠道蠕动及补充水分，白菜有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃等功效。猪肉的营养和功效价值密不可分。猪肉中含有丰富的蛋白质、钙、热量、铁等营养物质，所以有补充人体所需的多种营养物质的滋补之品。

到此，以上就是小编对于土豆粉丝肉丸减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于土豆粉丝肉丸减肥的3点解答对大家有用。