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1. 吃土豆粉会胖吗?

1、吃土豆粉会胖吗?

你好朋友 土豆粉热量低不发胖。土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。含量介绍 土豆的营养价值很高，土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素BBBC以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。

土豆粉的热量较高，通常100克的土豆粉含有340大卡的热量，而且土豆粉的淀粉含量较高，食用后很容易导致淀粉囤积体内，转化成人体热量，导致发胖，所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。减肥一定要合理膳食，控制饮食热量，但注意不要过度节食。

土豆粉热量大约为380千卡左右。土豆粉与其他主食如面条、米饭相比，其热量较低，每100克土豆粉的热量大约为380千卡左右。这是因为土豆粉富含淀粉，但淀粉分子较大，难以被人体迅速吸收转化为能量，从而较难产生大量热量。需要注意的是，虽然土豆粉热量低，但它并非营养价值很低的食物。

土豆粉与米饭都是比较健康的食物，而其是否会导致肥胖取决于吃的量以及搭配的方式。如果过度进食，并且缺少运动等消耗能量的方式，两者都有可能造成肥胖。建议个人在饮食上进行科学的搭配，不要过度依赖某一种食物，而要根据身体状况和需求来合理地安排饮食。

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