大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么下红薯粉减肥吃不胖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么下红薯粉减肥吃不胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 红薯粉减肥还是增肥 红薯粉需要提前浸泡吗
2. 红薯粉要泡一下才能吃吗 晚上吃红薯粉会长胖吗
3. 红薯粉煮火锅需要先泡发吗 晚上吃红薯粉会长胖吗
4. 红薯粉变面条当主食怎么做滑弹筋道吃不胖?

1、红薯粉减肥还是增肥 红薯粉需要提前浸泡吗

因此，为了红薯粉的Q弹的口感，一般建议在煮之前在清水中浸泡一段时间，从而提高红薯粉的食用口感，增加人体食欲。红薯粉的营养价值 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。

除此外，现在市面上售卖的红薯粉大多是比较干硬的，在煮之前一般还需要浸泡一段时间，建议用水温50度左右的水泡20分钟左右再煮会让食物更容易煮熟。4 红薯粉是热水煮还是冷水煮 推荐用热水。

用50度温水泡20分钟左右。没有完全泡开的粉条，口感较硬，且放进锅里会严重吸汤。不仅把菜里的汤汁都吸掉了，还会糊锅。

红薯粉用冷水泡时间需要更久一点，因为红薯粉质地坚硬，冷水一般段时间内不易渗透进去，所以所需的时间会更长一点。一般在家我个人喜欢用热水泡，一来随吃随泡，不需要提前准备，节省时间；二来口感也不会很差。

红薯粉要泡多久要视红薯粉的粗细而定，一般比较细的红薯粉丝用温水泡10分钟左右即可，如果是粗一点的红薯粉条需温水浸泡40分钟至一个小时左右。泡发红薯粉注意事项 泡粉条最好用温水。

2、红薯粉要泡一下才能吃吗 晚上吃红薯粉会长胖吗

晚上吃红薯粉会长胖吗 不会。红薯粉热量相对较低，能够带来饱腹感，是很好的减肥食品。可以当做晚饭吃，但也不可多吃或者太晚吃。

泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。一般来说，用温水泡20分钟左右，粉条就泡好了。2 晚上吃红薯粉会长胖吗 红薯粉热量相对较低，能够带来饱腹感，是很好的减肥食品。

红薯粉当中含有大量的淀粉成分，所以热量也比较高，每100g红薯粉的热量约为336大卡左右，因此过多食用还是会有长胖的风险，在食用红薯粉时一定要注意量。

可以的。泡过的红薯粉就比较好煮，口感比较软烂，红薯粉不泡直接煮比较筋道，所以红薯粉泡与不泡都是可以煮的，根据使用者的口感决定。

3、红薯粉煮火锅需要先泡发吗 晚上吃红薯粉会长胖吗

红薯粉煮火锅需要先泡发吗 红薯粉吃之前可以泡。一般用水温50°左右的水泡比较好，一个是时间短，另外也可以泡发，否则要煮很长时间，汤容易干掉。泡粉条最好用温水。

晚上吃红薯粉会长胖吗 不会。红薯粉热量相对较低，能够带来饱腹感，是很好的减肥食品。可以当做晚饭吃，但也不可多吃或者太晚吃。

红薯粉吃之前可以泡。 一般用水温50°左右的水泡比较好，一个是时间短，另外也可以泡发，否则要煮很长时间，汤容易干掉。 泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。

需要。吃红薯粉之前最好能将其泡软再煮，因为红薯粉质地比较干硬，如果不泡发直接煮的话所需要的时间会比较长，并且煮出来的红薯粉口感并不是很好。如果能提前泡软再煮就能缩短红薯粉煮的时间，能更好保留其Q弹爽口的口感。

4、红薯粉变面条当主食怎么做滑弹筋道吃不胖?

干制红薯粉条先放在流水下反复冲洗两到三遍，洗净表面灰尘杂质之后，剪成适当的长度之后，放在较大的容器中，再放入足量的清水，将红薯粉进行浸泡。

做法：首先将红薯清洗干净后，放在高压锅内煮大约20分钟，煮好的红薯很好去皮，用刀将去掉皮的红薯切成小片。将切好的红薯片按压成红薯泥备用，在盆中加入少量的面粉，将准备好的红薯泥放到盆中。

饺子粉加温水和面，和成软硬适中的面团，放一旁醒半个小时或者更久备用，要加保鲜膜或者湿布盖好，防止变干。红薯面粉是饺子粉的四分之一，再加四分之一的饺子粉混合后再加温水和成团（红薯面团，醒着备用）。

注意不要讲面条粘连，在锅内加入适量的清水煮开以后，将面条放入到锅内煮开，加入自己喜欢的蔬菜，一碗热气腾腾的红薯面就做好了。

如果想让面条口感更劲道，可以在面粉中打入两个鸡蛋，适当添加一些牛奶，如果想让面条味道更好还可以加一些白糖或者其他调味品，这样的面条不仅劲道而且还很好吃。

到此，以上就是小编对于怎么下红薯粉减肥吃不胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么下红薯粉减肥吃不胖的4点解答对大家有用。