大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人可以吃哪些五谷面的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人可以吃哪些五谷面的解答，让我们一起看看吧。

1. 血糖高吃什么杂粮好,怎么搭配

1、血糖高吃什么杂粮好,怎么搭配

要控制高血糖，女性可以吃杂粮饭。多种粗粮可选孕妇控制血糖可以吃的粗粮种类较多，比如荞麦、燕麦、玉米、小米、高粱米等。这些粗粮含有的纤维素丰富、糖分少，所以升糖指数较低，相对要比吃一些精米面，更容易控制血糖指标。

粗杂粮也有很多，比如含糖量较高的红薯，干大枣，干桂圆，这些食物虽然的确也有不错的营养和 养生 价值，但由于糖分含量较高 ，而且特别是枣、桂圆这些食物还富含葡萄糖，一起熬成粥的话恐怕不是辅助平稳血糖，而是促进血糖上升了。

小米：小米是大家都经常食用的，也是粗粮的一种，含有的营养成分也很丰富，有降血糖的作用。小米搭配其它粗粮一起煮粥或者煮饭吃是非常好的。

患有高血糖的患者可以适当食用一些面粉、米、红薯等，特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等膳食纤维较多的粗粮，从而促进胃肠道蠕动，有利于稳固血糖、降低血糖功效。

问题五：糖尿病人吃的粗粮有哪几种和怎么吃糖尿病能吃哪些粗粮 薏米、炖汤或熬红豆薏米粥。 黄豆、打豆浆。 荞麦、加面粉蒸馍。 玉米、新鲜的蒸着吃。 但总量要控制。

关于糖尿病人可以吃哪些五谷面和糖尿病人吃那几种五谷米饭的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 糖尿病人可以吃哪些五谷面的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于糖尿病人吃那几种五谷米饭、糖尿病人可以吃哪些五谷面的信息别忘了在本站进行查找喔。