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1. 香辣孜然鱿鱼做法
2. 这个孜然鱿鱼真的是一绝
3. 大鱿鱼的做法大全
4. 孜然鱿鱼须
5. 孜然鱿鱼须——治疗贫血缓解疲劳

1、香辣孜然鱿鱼做法

做法：洋葱切丝，大蒜切片，小米椒切碎。鱿鱼冷水下锅，放入葱姜、料酒，煮2分钟捞出。

做法1鱿鱼须冲洗干净，锅中烧水，放入鱿鱼须，变色后捞出过一下凉水，控水备用。2锅中油热爆香蒜末，倒入鱿鱼须，加入一勺料酒 两勺生抽 一勺蚝油 半勺老抽 一小勺白糖，大火翻炒2分钟。

超下饭的孜然鱿鱼须，香辣爽嫩，比烧烤还好吃的做法 鱿鱼把表面的一层膜撕掉，然后用清水清洗干净。请点击输入图片描述 锅里放入适量清水，处理干净的鱿鱼冷水下锅，加入2根香葱，2片生姜，大火煮开。

先把鱿鱼须洗净，去掉里面的黑膜，再切成一个长长的须条。02 准备蒜片、姜片、花椒、红尖椒。

2、这个孜然鱿鱼真的是一绝

食材：鱿鱼头，葱，姜，老抽，生抽，蚝油，孜然粉，辣椒粉做法鱿鱼头洗净 葱伍基姜 2勺生抽 半勺老抽 1勺蚝油 1勺孜然粉 1勺辣椒粉，拌匀腌制30分钟。

辣炒孜然鱿鱼新鲜鱿鱼洗净，特别是鱿鱼抓里的一个个的小揪揪，一定要一个一个的洗出来，虽然麻烦，但是最干净的做法，将鱿鱼切成大小合适的片，放入热水中焯一下，马上捞出来，这样炒出来不会有太多的水，锅中倒入适量油。

鱿鱼做法很多种，孜然鱿鱼就很不错 孜然鱿鱼做法原料： 鱿鱼，甜面酱，孜然粉，辣椒，香菜，胡萝卜，葱， 姜做法： （1）鱿鱼洗干净，去肠子、眼睛等，改刀。

适合孩子补锌的食物有哪些 1孜然鱿鱼 原料：鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量 做法：将准备好的由于剪开后把墨囊取出，接着再剥皮后剪去内脏并冲洗干净。

3、大鱿鱼的做法大全

作法：大鱿鱼板清洗切条形，放进开水中焯烫1分钟捞起来。山药去皮切片，放进冷水中侵泡。蔬菜清洗切条。鸡蛋液加小麦面粉搅拌，将蔬菜挂糊入七成滚油中炸好。

鱿鱼撕净外膜，由内部斜切交叉花纹后，再切成长方块。 鱿鱼入滚水中氽烫片刻，卷成圆筒花状后，即可取出沥干水分。起油锅 ，用3大匙油爆香干辣椒，沿锅边炝酒，倒入调味料烧开，再放进鱿鱼卷拌匀即可 。

青椒炒鲜鱿：将鱿鱼切花刀，放入开水锅中焯一下，捞出控水备用，青椒切丝。锅内放油，烧至六成热，放入鱿鱼翻炒，倒入料酒，加入酱油、盐和青椒丝继续翻炒，出锅前放入鸡精即可。

做法： 先把鱿鱼洗干净，处理了后切成片和条，在鱿鱼表面划上口。 放上准备好的调料，把青椒切丁后撒在鱿鱼表面，腌制一会儿。 开始烧烤，当然也可以烘烤，我女朋友强烈建议我煎烤，所以没有办法。

4、孜然鱿鱼须

鱿鱼须冲洗干净，锅中烧水，放入鱿鱼须，变色后捞出过一下凉水，控水备用。2锅中油热爆香蒜末，倒入鱿鱼须，加入一勺料酒 两勺生抽 一勺蚝油 半勺老抽 一小勺白糖，大火翻炒2分钟。

孜然鱿鱼须 食材：鱿鱼须、辣椒面、孜然粉、白芝麻。做法：鱿鱼须切段，冷水下锅焯水，水开后捞出洗净控水。（不用煮熟，半生熟即可捞出）佐料：两勺辣椒面 半勺孜然粉 一勺孜然粒 一勺白芝麻备用。

孜然鱿鱼须 〖原料〗鱿鱼须、蒜苔、洋葱、香菜、姜蒜、孜然粉、小葱、花椒粒、干辣椒、酱油、白糖、醋、辣椒油、鸡精、白芝麻。

先把鱿鱼须洗净，去掉里面的黑膜，再切成一个长长的须条。02 准备蒜片、姜片、花椒、红尖椒。

5、孜然鱿鱼须——治疗贫血缓解疲劳

首先我们需要准备好材料，然后我们选择将鱿鱼清洗干净，一定要把里面的内脏去掉，还有剥掉那层膜。然后我们就可以用开水烫过一次鱿鱼，然后把鱿鱼须拿下，改到切出鱿鱼须一条一条的。

孜然鱿鱼须做法如下：鱿鱼洗净后，将鱿鱼须切下。烧开水，用开水烫鱿鱼须取出后改刀为小段。锅里加油炒香蒜、葱，爆出香味后加入鱿鱼须，然后加酱油后撒入一些孜然粉即可。

鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用；鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用。

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。

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