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1. 每天早上来碗豆浆助养生!5 款适合父母饮用的豆浆组合

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适合长辈饮用的豆浆组合 枸杞燕麦山药豆浆 / 图片来源：《豆浆、豆花、豆腐食疗大全：跟着中医师养生美容、防病治病》 / 幸福文化提供 枸杞燕麦山药豆浆 功效： 强身健体，延缓衰老。

枸杞豆浆 用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。作用：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆 用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

红枣枸杞豆浆 配料：黄豆45克、红枣去核15克、枸杞10克 功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：养颜润肤、乌发养发。

豆浆机选择豆浆，按开始。30分钟后豆浆就好了，过滤后即可饮用。有浓浓红豆香的豆浆就做好啦。红豆配什么打豆浆好喝 可以搭配红枣。这款豆浆，口感甜甜的，功效多多的，养生妥妥的。

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