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1. 肾阴虚我们该怎么很好的缓解
2. 肾虚吃什么药
3. 阴虚火旺的症状,怎么调理及食疗处方,吃什么
4. 阴虚体质的人应该怎么吃

1、肾阴虚我们该怎么很好的缓解

肾阴虚用以下方法调理：整体饮食要注意清淡 少食辛辣、燥烈食品。烟酒更应远离。还有刺激性食物：如葱、姜、蒜等属刺激性食物少吃。食疗其实是比较慢调理的，但是它是最能保持身体健康的。

出现肾阴虚时我们应该药物治疗加上食补及体育锻炼、情绪调节这样，通过这种四种方式统一的治疗，这样效果才会更好。

食疗法。选对了食物，对治疗肾阴虚有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山药等等都是不错的选择。不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律，别急于求成，循循渐进才能很快调理好。按摩涌泉穴。

大致有以下几个方面：改善不良的生活方式，应该有早睡早起的习惯，避免熬夜，更不要过度的吸烟以及大量的饮酒等等。

2、肾虚吃什么药

一般情况下，肾虚患者可以在医生的指导下吃知柏地黄丸、金匮肾气丸、人参鹿茸丸等药进行调理。

肾虚吃六味地黄丸、金匮肾气丸以及知柏地黄丸等药调理比较好。六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚证，金匮肾气丸主要用于治疗肾阳虚证，知柏地黄丸主要用于治疗肾阴阳虚。此外，还有左归丸、右归丸、石泉大补丸、桂附地黄丸等。

功能主治：至宝三鞭丸，补血生精，健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱，腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。金凤丸 成份：淫羊藿、仙茅、益母草、阿胶、何首乌、肉桂、女贞子、鹿茸、人参，辅料为蜂蜜。

例如复方玄驹胶囊，肾宝片，桂附地黄丸，右归丸等都具有温阳补肾的作用。

六味地黄丸：具有滋补肾阴的作用，适用于肾阴虚导致的腰膝酸痛、潮热（一阵一阵地发热）、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、手足心热、口干等。不良反应与禁忌尚不明确，服药期间不宜与感冒药同用。

3、阴虚火旺的症状,怎么调理及食疗处方,吃什么

宜吃的（1）饮食宜清淡易消化，宜食含丰富营养，维生素的食物，多食含维生素A的食物如绿色蔬菜，胡萝卜，西红柿，玉米等（2）宜多吃水果（3）宜用植物油烹调（4）宜多吃豆制品。

如百合莲子黑米粥、山药银耳粥，它们都有滋阴生津的功效，对改善阴虚火旺引起的口干、咽干、心烦易怒等症状都有很好的调理作用。

这一类人群建议采用食疗的方式进行调理，可以尽可能的吃一些百合莲子黑米粥，山药银耳粥，以及像黄瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果类的食物，这对于阴虚火旺的体质会有一定程度的调理和改善。

阴虚的人群应该多吃一些滋阴补肾的食物，上面的这些食物类型就是不错的选择了，可以有补虚劳的作用，同时也可以提高体质。阴虚火旺人应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火锅、鸡肉也要多吃。

阴虚火旺是生活中比较常见的一种病状，它的症状有很多，比如腰膝酸软、咳嗽有痰、心烦易怒、口感舌燥、大便干结、夜不能寐等，平时可以清淡饮食，多吃蔬果，加强锻炼，保证充足的睡眠等，这样可以有效调节缓解。

4、阴虚体质的人应该怎么吃

阴虚体质的饮食原则 饮食以清热滋阴、养阴生津为原则，宜清淡、滋补，多吃能清热降火且营养丰富的食物；可多吃酸性、寒凉或平性的食物；补充充足的水分。

多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

这些人群如果想要调理好自己的身体状况的话，可以尝试着滋阴，对缓解症状会有好处。

问题五：阴虚火旺体质适合多吃什么，忌吃什么 阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，在饮食上要多吃甘凉滋润的食物，少吃哪些辛辣、燥热的食物。

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