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1. 九款超好喝掉秤减脂汤做法

1、九款超好喝掉秤减脂汤做法

豆腐皮120克，木耳，金针菇，番茄1个。做法 番茄去皮切小块，豆皮切条，黑木耳泡好，金针菇去根分条；锅中喷油，番茄炒出汁，加黑木耳、豆皮甜衣、油加500ml清水：水开加金针菇，盐、生抽、白胡椒。

番茄金针菇鸡蛋汤：番茄去皮切块，起锅少油，下入番茄炒出沙，倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟；倒入鸡蛋液煮至凝固，加一勺生抽，一勺香醋，少许盐，煮熟即可。

牛肉加淀粉料酒腌制10分钟，少油爆香葱姜蒜。加入丝瓜和菌菇翻炒一会，加水盖盖煮4分钟，加入牛肉煮至变色，加点盐和胡椒粉调味即可。紫菜虾滑汤 食材：鲜虾、鸡蛋、紫菜。

娃娃菜洗干净去掉头部，对半切开后再切两下，金针菇洗干净，皮蛋火腿肠切好。 锅入油，放入葱姜爆香后下皮蛋翻炒，然后加入两大碗水，烧开后放入火腿肠丁、金针菇、娃娃菜、一勺虾皮，煮5分钟加入适量食盐就可以。 小白菜豆腐汤。

学生们都爱喝的6款刮油减脂汤 煎蛋白萝卜汤 食材 鸡蛋，白萝卜，盐，白胡椒粉 做法步骤 起锅烧油，打入两个鸡蛋煎至两面金黄 放入葱花爆香，加入一大碗开水，放白萝卜丝，煮三分钟，加适量盐和白胡椒粉 出锅前撒一把葱花。

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