本篇文章给大家谈谈咖喱粉做素菜减肥，以及咖喱粉适合做什么菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享咖喱粉做素菜减肥的知识，其中也会对咖喱粉适合做什么菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 咖喱可以减肥吗?
2. 咖喱的热量 减肥期间能吃咖喱吗
3. 素食咖喱蔬菜怎么做

1、咖喱可以减肥吗?

减肥瘦身 咖喱酱可以协助降低餐后胰岛素体现，还可以推动氧化磷酸化，令人花费大量的热值，推动脂肪氧化，从而有利于避免肥胖病。

《美国临床营养学杂志》刊登的研究论文，证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。

还有助于控制餐后的血糖值，降低血脂，对减肥有一定的帮助；其次咖喱中还含有姜黄素，能够预防老年痴呆症。另外咖喱属于辛辣的食物，对于胃炎、消化不良或者是胃肠道功能差的人群会刺激胃黏膜产生一定的刺激，加重病情。

咖喱可以减肥吗 咖喱本身没有什么热量（指的是咖喱粉），不过那种油咖喱热量是不低的，里面很多油啊因为。

2、咖喱的热量 减肥期间能吃咖喱吗

一般来说，说咖喱的热量比较高，并且一般都是随着肉类和饭一起吃，所含的热量就会更高了，是不建议在减肥期间吃的。

每100克咖喱粉的营养素含量热量2140大卡，在食物热量等级里面的分级为A级，减肥期间可以食用。而每100克鸡肉的营养素含量为热量167大卡。

首先，我们需要了解咖喱鸡肉的热量和营养成分。根据数据显示，一份咖喱鸡肉的热量大约为300-400卡路里，如果你正在进行减肥的话，这个还是比较高的。

减肥期间能吃咖喱，但是需注意适量。因为咖喱的热量较高，如果一次性摄入过多的咖喱，容易导致热量在身体内堆积。若没有及时消耗，会产生大量的脂肪，从而影响减肥效果。

3、素食咖喱蔬菜怎么做

做法 锅里放油，油热放洋葱煸炒出香味，再放切好的土豆块跟四季豆、素肉丸、青椒再炒几下。咖喱粉兑水。

做法一：日式蔬菜咖喱 准备材料：日式咖喱、土豆、玉米笋、洋葱、青豆、玉米粒、红腰豆 做法：将土豆、洋葱洗净并切成小方块，接着把青豆、玉米粒、红腰豆、玉米笋均清洗干净且用开水焯至熟，且捞干备用。

咖喱菜花的做法步骤 1 菜花切成小块、青辣椒切丝。菜花白灼后备用。请点击输入图片描述 2 锅中热油，先下青辣椒爆炒。3 接着放入白灼好的菜花，翻炒几下。请点击输入图片描述 4 放少许盐调味，再倒入小半碗水。

素 食 咖 喱 杏 鲍 菇 做 法用料：杏鲍菇 2大朵、洋葱 1/4颗、花椰菜 1/4朵、红萝卜 1/3根、素食咖喱块 2颗、水 1杯、葵花油 1匙、盐 2/3匙。

食材明细 主料 有机菜花300克 胡萝卜100克 土豆100克 辅料洋葱50克 咖喱2块 盐适量 咖喱土豆花椰菜的做法步骤 1 翠圃园有机蔬菜礼盒。2 将有机菜花掰成小朵，土豆、胡萝卜去皮。3 胡萝卜、土豆切成滚刀块。

到此，以上就是小编对于咖喱粉做素菜减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于咖喱粉做素菜减肥的3点解答对大家有用。