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1. 常吃挂面的十大危害有哪些?
2. 面条的成分
3. 挂面含钠多少算正常
4. 面条的营养成分表

1、常吃挂面的十大危害有哪些?

第一，容易导致肥胖。面条中富含淀粉质，而淀粉质是身体容易吸收的碳水化合物，如果经常大量食用面条，就会使身体过多的摄入热量，导致体重增加。第二，会影响肠胃健康。

因此，在煮挂面时不要加盐，且尽量少喝面汤，否则容易造成钠摄入超标，给人体带来不利影响，如血压升高等。

多吃会导致身体发胖。面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。

有坏处。常吃面条容易患慢性病 面条是主食，也是精细粮食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面条大约3两多，能量为330-850kcal之间。经常吃面条会怎样，最简单就是长胖啊！大多的慢性病病因其实就是肥胖。

但是毕竟它是一种食品添加剂，如果吃的太多的话，肯定是会对我们的身体产生一定的危害。容易引发肥胖问题就像之前所说的，面条中含有大量的精致淀粉，这些淀粉的热量是非常高的，吃多久本身就会容易发胖。

2、面条的成分

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

面条的营养成分 面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

面条的营养成分 每100克面条含有蛋白质5克，碳水化合物55克，脂肪6克，膳食纤维5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。

从食材清单的角度来看，制作面条的原料通常包括面粉、水、盐等，有些地方的面条还会添加鸡蛋或其他的成分。在这些原料中，面粉和水的比例以及揉面的方式等都会影响面筋的生成，进而影响面条的口感和颜色。

3、挂面含钠多少算正常

挂面钠超出643毫升不是正品，一般正常的挂面纳含量在450-600亳克，如果纳超出这个量就不要买了，因为纳含量越高盐分越重，吃多了不利于身体健康。

不合格。面条含钠45%是不合格的，面条的标准钠含量为1200毫克每100克，折算钠含量为2%，含钠45%属于严重超标。日常生活中买来的面条，在制作过程中都会添加氰化钠，目的是让面条更白更亮，也有利于缩短面条的烹制时间。

挂面的钠含量需要根据具体产品类型和国家标准来确定。一般来说，普通挂面的钠含量应该控制在每100克含200-600毫克之间。如果挂面中添加了其他成分，如食盐、谷氨酸钠等，其钠含量将会更高。

很多挂面钠含量都是1200毫克/100克。大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。

面条标准含钠是1200毫克/100克。目前，我国尚未对挂面中钠的含量规定数值标准，质检部门进行产品检测时，参照的是国外的标准，挂面在生产中加入了适量氯化钠使之更白亮。

4、面条的营养成分表

面条的营养成分 每100克面条含有蛋白质5克，碳水化合物55克，脂肪6克，膳食纤维5克，磷142毫克，钾161毫克，镁61毫克。此外，面条还含有钠、铁、锌、硒、铜、锰、烟酸、维生素等营养成分。

面条的营养成分 面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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