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1. 面条含铁量高吗？

1、面条含铁量高吗？

不高

面条的主要营养成分和价值如下：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;3、改善贫血，促进人体气血运行。

面条营养成分：（面条含铁3.6毫克，还 是挺高的）

热量（大卡）284

磷(毫克)162

钾(毫克)135

碳水化合物(克)61.9

镁(毫克)39

钠(毫克)28

硒(微克)11.74

钙(毫克)11

蛋白质(克)8.3

铁(毫克)3.6

锌(毫克)1.43

烟酸(毫克)1.4

锰(毫克)0.86

膳食纤维(克)0.8

脂肪(克)0.7

面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

面条含铁不高，

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

不高面条富含碳水化合物，盐还有热量

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