嗨，小伙伴们，你们有没有注意过超市里的挂面包装上那些小小的营养标签呢？今天，我们就来聊聊这个看似不起眼，实则包含着食品小秘密的挂面营养标签图。

**什么是营养标签？**

营养标签就像是挂面的小简历，告诉我们这包挂面里都含有哪些营养成分。比如，它会告诉我们挂面里有多少蛋白质、碳水化合物、脂肪，还有维生素和矿物质等等。这样，我们就能知道这包挂面是不是符合我们的健康需求。

**阅读营养标签**

要看懂营养标签，首先得知道它上面那些数字和百分比是什么意思。通常，营养标签会显示每100克挂面所含的营养成分量，以及这些营养成分占我们每天所需摄入量的百分比。比如，如果标签上写着“蛋白质：10克（20%）”，那就表示每吃100克这种挂面，就能摄入你一天所需蛋白质的20%。

**挂面的营养特点**

挂面主要是由小麦粉和水制成的，所以它的主要成分是碳水化合物，也就是我们说的糖类。挂面里的蛋白质含量也不错，对于素食者来说是个不错的蛋白质来源。不过，挂面通常不含太多的脂肪和维生素，所以吃挂面的时候最好搭配一些蔬菜和肉类，营养更全面。

**选择健康挂面**

当我们在选择挂面时，可以通过营养标签来挑选更健康的挂面。比如，选择那些低钠（少盐）或者富含膳食纤维的挂面。如果你在健身，可能还会寻找那些高蛋白的挂面。总之，根据自己的饮食习惯和健康目标，选择最适合自己的挂面。

**标签的其他信息**

除了营养成分，营养标签上还可能有一些其他重要信息，比如产品的保质期、生产厂家和是否有过敏原等。这些都是我们在购买挂面时需要留意的。

好啦，现在你知道了挂面营养标签图的小秘密，下次去超市买挂面时，不妨仔细看看那些标签，选择一款既美味又健康的挂面，让你的饮食更加均衡。记住，健康饮食，从了解你吃的食物开始！