大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挂面是蒸的还是煮的有营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍挂面是蒸的还是煮的有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 挂面能蒸吗
2. 挂面有哪些营养价值
3. 煮挂面的方法和步骤

1、挂面能蒸吗

蒸面条是可以用挂面来蒸的，具体做法如下： 用料：挂面500克、水适量 首先先把面条放在蒸屉上，隔水蒸15-20分钟。 时间到之后，把面条从锅里拿出，拿到通风处晾凉。 把面条晾凉之后，用手抓散（注意手卫生）。

可以，但是味道一般吧，如果要蒸着吃，可以买市场上专门蒸的面比较好。

等水沸了即熟。这样煮面条速度快，面条柔而汤清。相反，如果水沸了再下挂面，面条表面易粘糊，水分、热量不能很快向里渗透、传导，再加上沸水使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外粘、内硬、汤糊。

具体步骤：黄豆芽淘洗干净，沥干水分。肉丝倒入料酒和老抽拌匀，腌制10分钟左右。挂面备用。择好的葱，洗净，切段。水开，放入蒸锅屉布上。蒸15分钟。已蒸好。

2、挂面有哪些营养价值

挂面有营养。挂面中营养素含量最高的是碳水化合物，是食物中最廉价的能量来源，也是最主要的能量来源，所以说挂面有营养。挂面中如添加了杂粮、蔬菜、禽蛋、豆类、奶类和藻类，营养价值较高。

挂面的营养价值和功效养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。

吃挂面的话可以有补充维生素的作用，对于补铁补钙有好处，而且可以有保健养生的效果，可以有很多的食用方法。

面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。

3、煮挂面的方法和步骤

放入高汤或者清水，水量没过材料1/2即可，然后加入盐、白糖煮到汤汁上色，味道变浓即可 请点击输入图片描述 另起一个汤锅，将水烧开后放入面条，将面条煮到约八成熟后捞出。

做法： 首先把葱蒜姜洗干净，姜、蒜瓣切片切成末和香葱切米粒大小放入各自碗中备用。 热锅冷油烧热加入蒜泥和姜末煸出香味，炒至焦黄捞出装盘备用。 再往锅里放半锅水烧开放入面条，大火煮开3分钟。

准备食材。小番茄一切两半，鸡蛋切两半。小香葱切碎。坐锅烧水，不等水开，看到锅底冒小泡泡的时候，下入面条。煮几分钟后，面条变软，加入生抽。加入盐1勺调味。下入小番茄。

②将挂面煮软后切成短段，放入锅内，加入鸡汤、酱油一起煮，再将肝、虾肉、菠菜放入锅内，把鸡蛋磕开调好用1/4蛋液甩入锅内，煮熟即成。

煮面条 食材：面条250克、食盐5克、鸡精5克、猪油10克、酱油8毫升 煮面条的方法步骤 锅中水烧开，放入面条。 立即用筷子将面条搅散，防止粘黏。

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