大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛肉面可以补什么营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牛肉面可以补什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛肉面有什么营养？

1、牛肉面有什么营养？

1、牛肉含维生素B6

我们的身体营养少不了蛋白质，而且蛋白质的需求量越大，饮食中就更应该增加的维生素B6的营养成分。在牛肉的营养里面含有大量的维生素B6，能够帮你增强免疫力，有助于紧张训练后身体的恢复。

2、牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中含有大量的铁质。

3、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

4、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉的脂肪含量十分少，但是富含亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

5、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以 不足，从而使你能够继续进行训练。

牛肉营养价值比较高,富含丰富碳水化合物,能够提供人体足够能量,在组织过程中会吸收大量水分,人体容易产生饱腹感,富含的氨基酸和大量纤维素、蛋白质等营养物质,能够增强身体免疫力,还能达到营养平衡吸收。

牛肉面富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘产生。

牛肉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

牛肉面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

牛肉面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克牛肉面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

到此，以上就是小编对于牛肉面可以补什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛肉面可以补什么营养的1点解答对大家有用。