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1. 面肩肱型肌营养不良症 怎么锻炼肌肉

1、面肩肱型肌营养不良症 怎么锻炼肌肉

锻炼 二头肌 用哑铃 弯举 每周两到三次，同时保证饮食中蛋白质的摄入。自然生育即 顺产 对母子双方都很有好处，能够增强双方免疫力，还能预防母体生殖系统肿瘤。

合理调配饮食结构。该病患者需要食用高蛋白、高能量的饮食，给神经细胞和骨骼肌细胞重建提供了所需要的物质，利于机体增强肌力、增长肌肉，患者要禁食辛辣食物，戒烟戒酒。劳逸结合。禁止患者强行性功能锻炼，因为这种锻炼方法会让骨骼肌劳累，并且不利于骨骼肌作用的恢复、肌细胞的再生和修复。

理疗师建议，锻炼不应使肌肉痉挛或者过度劳累，锻炼计划应该由有经验的专业人员的指导，锻炼应该把重点放在尚存的功能较好的肌肉上，而应让已经无力的肌肉休息，这需要对标准的锻炼动作进行仔细调整。

然后以两手及双腿共同支撑躯干，再用手按压膝部以辅助股四头肌的肌力，身体呈深鞠躬位，最后双手攀附下肢缓慢地站立，因十分用力而出现面部发红。随症状加重，可出现跟腱挛缩、双足下垂、平地步行困难；在两臂前推时，有明显翼状肩胛；多数患儿有肌肉假性肥大，触之坚韧。

饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。神经靶向修复疗法使神经生长因子通过介入方式作用于损伤部位。

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