本篇文章给大家谈谈玉米粉的含磷量，以及玉米粉中含有什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享玉米粉的含磷量的知识，其中也会对玉米粉中含有什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 孕妇怎么补磷

1、孕妇怎么补磷

吃一些富含钙和磷的食物在日常当中，孕妇应该吃一些富含钙和磷的食物，促进胎儿的骨骼发育，例如像鱼类和胡萝卜等食物。鱼类所附含的钙元素是非常多的，同时还具备着丰富的磷元素，这对于胎儿的生长发育会有一定的帮助，同时可以增加孕妇的体内的蛋白质和胶原蛋白，对孕妇来说有着美容养颜的功效。

蔬菜：应多食用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用，否则会影响磷的吸收。水果：柑桔、枣、山楂等都可以食用，而且价格非常低廉。动物性食品：尽量选择蛋白质含量高、脂肪含量低的品种。

人体每天需要的磷，成人为1～5克，重体力劳动者需7克，儿童为1～5克，孕妇、乳母为2克。磷的摄入量也不能过多，膳食中过多的磷会降低钙的吸收，因此膳食中钙和磷的供给量也应保持适当的比例。

因此，在饮食上应该保证磷钙的合理摄取比例，应为1：1-：2。最后妈网百科提醒一下广大孕妈咪，补磷最好是经过医生检查后再确定是否需要补充。如果是健康不需要补充的状况，孕妇就无需补充磷了。

也影响胎儿的身心发育，使婴儿易患先天性佝偻病。二孕期如何合理摄入钙和磷孩子的不同孕期生长阶段，所需要的钙和磷的含量也不同 。孕妈妈摄入钙可以通过饮用奶制品、多吃瓜果蔬菜 、以及各种肉类 。合理参照科学要求 ，适量的摄入钙和磷 。

到此，以上就是小编对于玉米粉的含磷量的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米粉的含磷量的1点解答对大家有用。