大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯粉土豆粉减脂做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红薯粉土豆粉减脂做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 红薯粉变面条当主食怎么做滑弹筋道吃不胖?
2. 红薯粉怎么做才好吃 红薯粉的制作方法
3. 减脂期可以吃的低卡土豆粉!

1、红薯粉变面条当主食怎么做滑弹筋道吃不胖?

干制红薯粉条先放在流水下反复冲洗两到三遍，洗净表面灰尘杂质之后，剪成适当的长度之后，放在较大的容器中，再放入足量的清水，将红薯粉进行浸泡。

做法：首先将红薯清洗干净后，放在高压锅内煮大约20分钟，煮好的红薯很好去皮，用刀将去掉皮的红薯切成小片。将切好的红薯片按压成红薯泥备用，在盆中加入少量的面粉，将准备好的红薯泥放到盆中。

饺子粉加温水和面，和成软硬适中的面团，放一旁醒半个小时或者更久备用，要加保鲜膜或者湿布盖好，防止变干。红薯面粉是饺子粉的四分之一，再加四分之一的饺子粉混合后再加温水和成团（红薯面团，醒着备用）。

注意不要讲面条粘连，在锅内加入适量的清水煮开以后，将面条放入到锅内煮开，加入自己喜欢的蔬菜，一碗热气腾腾的红薯面就做好了。

如果想让面条口感更劲道，可以在面粉中打入两个鸡蛋，适当添加一些牛奶，如果想让面条味道更好还可以加一些白糖或者其他调味品，这样的面条不仅劲道而且还很好吃。

2、红薯粉怎么做才好吃 红薯粉的制作方法

第一步，从市场买一大袋新鲜的红薯回来，然后将其清洗干净，削掉红薯的外衣备用。第二步，把红薯改刀切成一小块的形状，全部切好以后，把一部分先放进搅碎机里，加入适量清水，把红薯打成红薯泥。

准备食材：红薯粉150克、辣椒2个、蒜米3瓣、香菜1棵、生抽15克、香醋15克、盐2克、榨菜适量、花生米适量、橄榄油5克。红薯粉用热水泡5分钟。蒜米去皮切碎，辣椒切碎，香菜洗净切小段。

准备好新鲜的红薯，去皮洗净后切成小块，用豆浆机打磨成浆，如果第一次打磨的比较粗，可以再打磨第二次。

我的酸辣红薯粉的做法是首先准备食材，包括红薯粉、辣椒、蒜米、香菜等。然后将红薯粉用热水泡软，再煮至软烂。接着调酸辣汁，用生抽、香醋、盐、辣椒和蒜米调制。

红薯粉好吃又简单的做法如下： 用料：红薯粉一份、酸豆角适量、榨菜适量、炸黄豆适量、花生仁适量、生抽3勺、醋4勺、花椒粉小半勺、花椒油适量、鸡精适量、辣椒油3-4勺、香菜适量、香葱适量、高汤适量。

3、减脂期可以吃的低卡土豆粉!

吃土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因此具有减肥的作用。

土豆粉 土豆粉GI=13，升糖慢，饱腹感强。蛋白质和脂肪含量都为0，但营养价值低，不适合经常吃。米麸 米麸GI=19，碳水含量低，可帮助减脂减重，改善睡眠质量，促进胃肠蠕动。

低卡魔芋炒面准备食材：体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。做法：魔芋面煮7分熟，捞出过凉水沥干，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。

烤面筋由水和谷朊粉制成，谷朊粉是小麦蛋白，100克里蛋白质含量达到80%。面筋是高蛋白低碳水，蛋白质比鸡胸肉含量还高，非常适合减肥期间食用。此外，八宝粥、酸辣土豆丝、炒白菜等外卖也是比较适合减肥期间食用的。

所以大家就会觉得吃土豆粉会让人长胖。实际上土豆粉含有很低的升糖指数，它甚至比豆腐低了将近一半，能给减肥中的人提供更长的饱腹感。

到此，以上就是小编对于红薯粉土豆粉减脂做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯粉土豆粉减脂做法的3点解答对大家有用。