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1. 两岁三个月宝宝每天饮食安排

1、两岁三个月宝宝每天饮食安排

--2岁幼儿的一日营养方案 喂养原则 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

所以，宝宝每日卷食中应包括：谷类、乳类、肉、禽、鱼、蛋类、新鲜的蔬菜和水果，只有饮食的多样化，才能发挥各种食物在营养成分上的互补。合理的烹调，两岁的宝宝食物还是应当细、软、碎、烂为主，不用刺激和过于油腻的食物，同时要经常变换花样，刺激宝宝食欲，少用火腿肠、红肠等成品。

一般宝宝进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2 ～3岁宝宝，每天大约吃4～5顿饭。同时宝宝一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量 的25%左或。

这个时候宝宝基本什么都能吃了，你就换着花样给宝宝做就可以了，你小包子，小饺子，菜粥，肉，鱼，蛋类，虾米，新鲜的蔬菜和水果，宝宝都可以吃，但是要做的软一些，别太硬了，太硬宝宝不好消化。

两岁宝宝一天食谱 2岁的宝宝，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能摄入250毫升，下面的方案可以作为参考：早上8：00牛奶250毫升，鸡蛋1个，面包2片。

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