大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咖喱粉土豆鸡块减脂能吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍咖喱粉土豆鸡块减脂能吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 咖喱的热量 减肥期间能吃咖喱吗
2. 鸡肉土豆的热量?
3. 咖喱鸡翅土豆的宜忌人群 咖喱鸡翅土豆的食用禁忌
4. 咖喱鸡肉算是减脂餐吗

1、咖喱的热量 减肥期间能吃咖喱吗

一般来说，说咖喱的热量比较高，并且一般都是随着肉类和饭一起吃，所含的热量就会更高了，是不建议在减肥期间吃的。

每100克咖喱粉的营养素含量热量2140大卡，在食物热量等级里面的分级为A级，减肥期间可以食用。而每100克鸡肉的营养素含量为热量167大卡。

首先，我们需要了解咖喱鸡肉的热量和营养成分。根据数据显示，一份咖喱鸡肉的热量大约为300-400卡路里，如果你正在进行减肥的话，这个还是比较高的。

减肥期间能吃咖喱，但是需注意适量。因为咖喱的热量较高，如果一次性摄入过多的咖喱，容易导致热量在身体内堆积。若没有及时消耗，会产生大量的脂肪，从而影响减肥效果。

2、鸡肉土豆的热量?

千卡。土豆泥糊糊鸡是一道菜肴，其热量主要来源于食材中的土豆和鸡肉。鸡肉的热量较低，100克煮熟的鸡胸肉约含有165千卡的热量。土豆的热量相对较高，100克煮熟的土豆约含有93千卡的热量。

土豆烧鸡的热量为122大卡/100g。100g所含热量需要健美操34分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物38克；脂肪21克；蛋白质179克。做的时候鸡洗净，半只煲汤。另半只切块，焯水。土豆去皮，切块。

没100克土豆约含有热量76 大卡。碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低，减肥时偶尔可替代少量主食，作为菜式食用时，也可适量减少主食。其热量在食物热量等级表里面的等级为A级。

咖喱鸡块土豆的热量（以100克可食部分计）是161大卡（673千焦），单位热量适中。每100克咖喱鸡块土豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

3、咖喱鸡翅土豆的宜忌人群 咖喱鸡翅土豆的食用禁忌

中小火煎鸡翅到出油。加入一碗水没过鸡翅。倒入刚才腌制鸡翅的汁水。1加盐调味，加入咖喱粉小火煮15分钟左右。1大火收汁就可以出锅了。咖喱鸡翅可以加土豆吗 可以。

要注意的是，因为咖喱的口味比较重，不能够直接食用，最好搭配着米饭或者主食来吃，也会更加的下饭。如果使用的是咖喱块的话，那么咖喱块本身就具有一定的油量，所以在煸炒的时候，少放油，否则会让食材变得过于油腻。

放焯过的鸡翅、土豆、胡萝卜翻炒几下加清水，水盖过食物就行。烧开后，加咖喱块、牛奶等调味，盖上锅盖炖煮20-25分钟即可。

咖喱鸡翅所需要的一些材料有鸡中翅，咖喱块，土豆洋葱胡萝卜，黄油，食盐料酒等等。首先我们将解冻过后的鸡中翅表层改上花刀，然后放入清水当中浸泡去除多余的血水，清洗干净过后沥干水分。

准备咖喱粉，如果不能吃太辣的可以少放些。请点击输入图片描述 7 江咖喱粉倒入椰汁土豆里。请点击输入图片描述 8 拌均匀。

4、咖喱鸡肉算是减脂餐吗

咖喱鸡肉块鸡脯肉切成块状，添加木薯淀粉、白胡椒粉抓匀。随后裹上面粉捏实，入热水锅绰水2min捞出来。另起一锅，锅里添加一碗水，放进咖喱酱煮开后再放入鸡肉块再次煮2分钟左右，煮开就可以熄火。

每100克咖喱粉的营养素含量热量2140大卡，在食物热量等级里面的分级为A级，减肥期间可以食用。而每100克鸡肉的营养素含量为热量167大卡。

减肥期间是可以适量吃咖喱的，咖喱烹饪出来的食物本身的热量算是比较高的，并不利于减肥，但是减肥期间并不是不能食用高热量的食物，可以适量食用的。

不过，只要调味对了，不仅能满足口味感官，而且能辅助减脂，比如咖喱。21岁的Joanna Joseph来自印裔马来西亚人，从小食量就大的她，一餐能吃下五盘饭，所以她在家里，甚至在学校中也是最胖的一个。

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