本篇文章给大家谈谈挂面烩面拉面营养排行，以及挂面和拉面的营养区别对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享挂面烩面拉面营养排行的知识，其中也会对挂面和拉面的营养区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 挂面的十大排行
2. 面条的营养价值
3. 面条的营养价值 面条的种类
4. 常见面食热量测评

1、挂面的十大排行

中国十大面条品牌排行榜：陈克明、金沙河、香雪面粉、金健、金龙鱼、今麦郎、裕湘、想念、春丝、河套等。

中国十大面条品牌排行榜：金沙河、陈克明、寿桃牌、想念、春丝、望乡、方广、裕湘、香雪、博大。

十大放心挂面排名：陈克明挂面、裕湘挂面、想念挂面、今麦郎挂面、兴盛挂面、五得利挂面、金沙河挂面、春丝挂面、香雪挂面。陈克明挂面。在超市中往往占据着最显眼的位置，其在生产中会有十分严格的监测，极为注重产品的质量。

挂面品牌排行榜前十名如下：想念、陈克明、金沙河、春丝、香雪、裕湘、金健、金龙鱼、白象、中裕。想念 想念是一家专注于挂面的企业，已有20年历史。

金沙河 金沙河集团起源于1971年，专业从事面粉和挂面生产的大型农产品加工企业。金沙河已拥有5000余名客户，日处理小麦20000吨。

2、面条的营养价值

面条的营养成分 面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。

养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收； 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。

面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 铁 面条含铁，铁能预防缺铁性贫血。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

3、面条的营养价值 面条的种类

新鲜面条有切面、揪面和拉面等。切面的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。

荞麦面面条蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。

方便面、挂面、手工面的共同点主要原料都是一样的泡面、挂面、手工面都是用高筋面粉或者面粉做的面。这是一种精制的谷物植物食品高筋面粉和面条用小麦粉是由小麦制成的精制谷类植物食品。

面条含铁，铁能预防缺铁性贫血。面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

4、常见面食热量测评

传统面食的热量如下： 米饭（稻米）每百克为单位：热量是1100千卡，脂肪含量0.30克。馒头：每百克：热量是2200千卡，脂肪含量是10克。面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克饺子每百克150千卡热量。

主食热量（每100g）：小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。

一碗牛肉面大概有200克左右，热量为238大卡左右，所含热量需要散步162分钟消耗完。牛肉面通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

面粉的热量大约是350大卡每100克 问题三：这么一碗面大概多少卡？ 10分 要看用的什么！问题四：一碗米饭的热量和一碗面的热量 面粉属于二次加工以后的产物，其营养更容易被人体吸收，所以吃面食（馒头、面条等）容易长胖。

面食类：日式养麦冷面、114大卡/份，乌冬面、126大卡/份，九州拉面、339大卡/份，日式又烧拉面、456大卡/份，炸虾汤面、595大卡/份。

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