大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油麦菜玉米粥挂面营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍油麦菜玉米粥挂面营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 油麦菜和玉米可以一起吃吗
2. 油麦菜的作用与功效
3. 吃油麦菜有什么好处?

1、油麦菜和玉米可以一起吃吗

油麦菜可以和玉米面一块做。玉米 田螺： 同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

芝士包裹着玉米，可以拉丝，让人食欲大增！玉米炖猪蹄，这是一个神仙组合，猪蹄富含胶原蛋白，玉米含有丰富的营养元素，两者放在一起美容养颜，是非常好的补品。猪蹄带着猪肉的油香和玉米的甜味，猪肉入口即化吃起来很爽口。

玉米笋可以同油麦菜一起炒。这些食物没有相克成分，能一起吃。油麦菜不能和什么一起吃南瓜：油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。

对于食欲较差的人，有改善肝功能，或者促进胆汁形成、防止胆汁淤积，对于胆汁性肝炎或者肝硬化有一定的预防作用；油麦菜的副作用与禁忌：油麦菜不要与南瓜、胡萝卜、豆腐、黄瓜一起吃，吃了以后容易导致腹胀、腹泻。

2、油麦菜的作用与功效

清肝、利胆、和胃 油麦菜能刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。 清热爽神 油麦菜性质甘凉，有清热爽神之功效。 民间附方的具体用法 治肝硬化：苦莱（油麦菜）、酢浆草各一两。同猪肉炖服。

油麦菜中含有丰富多彩的膳食纤维及其维他命C，维生素C有清除剩余脂肪的作用，膳食纤维能提高肠道蠕动，协助身体排毒，且100克油麦菜中仅含有动能100大卡，可以说油麦菜是特别适合减肥的蔬菜。

油麦菜的功效和作用 1减肥油麦菜含有较高的纤维和水分以及很低的热量，对治疗与预防便秘都有疗效，减肥时可多食用。2营养均衡油麦菜含有丰富营养成分，是生食的商品，营养均衡，具有降低胆固醇等功效。

油麦菜的功效作用 润肠通便 油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。促进血液循环 油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

3、吃油麦菜有什么好处?

清肝和胃 油麦菜能刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

油麦菜中含有莴苣素，有镇静安神的作用，经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节改善神经衰弱等。促进血液循环 油麦菜总含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，常吃油麦菜可有促进排尿。

油麦菜的营养价值颇高，多吃油麦菜有什么好处？油麦菜有助于补充钙质 油麦菜的含钙量比油麦菜，窝笋都高，100克油麦菜中就含钙量70mg，油麦菜能协助身体补充钙质，防治骨质疏松，爱牙护齿，增强抵抗力。

油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，有利于促进排尿，减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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