大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面里的营养素是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍面里的营养素是的解答，让我们一起看看吧。

1. 面条的热量是多少？

1、面条的热量是多少？

一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。

一碗面条大概274000卡路里左右。

每100g面条热量为137大卡，一碗面条总量大概在200g左右。

因此一碗面条所含的热量为274大卡左右，而1大卡=1000卡路里，所以一碗面条大概274000卡路里。面条中含有大量的碳水化合物及维生素，能给人提供很多热量和营养。

大概有六百左右的大卡。

一般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。面条可以凉吃也可以热吃，但营养专家提醒，太热的面条对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，所以，吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

每100克面条大约280大卡的热量，一碗面条的热量与碗的大小有关系，与高热量的食物相比，面条的热量不算高，肥胖是多种因素导致的，建议瘦身要远离高热量、高脂肪、油炸类食物，以减少脂肪的堆积，但面食中含有大量的淀粉，淀粉能够经过一系列的转化而变成糖类物质，引起肥胖

一碗面条的热量大概是五百大卡。

夏季人们多吃捞面条，面条煮熟后捞出，放在凉水或阴阳水（开水掺凉水）中拔一下，拌以蒜汁、苋菜、荆芥和黄瓜丝，吃时清凉利口，防暑降温。

标准面条的热量(以100克可食部分计)是280大卡(1171千焦)。每100克标准面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

热量为237大卡

做法

1· 准备调料。

2· 自己熬的油辣子，超级香。

3· 开水煮面，面开了，放半碗冷水，再开的时候起锅，煮久了面没有劲道。

4· 挑出来的面入冰水中。我是用一瓶水先冻冰箱里成冰块，放入冷开水中备着。

5· 将面条挑出，淋上花椒油，搅拌，防止面结在一块。

6· 准备好的调料一起拌吧。盐，生抽，醋，黄瓜，胡萝卜，花生米，油辣子，花椒粉，胡椒粉，通通加入，喜欢辣的还可以加两颗小米椒。麻麻辣辣的一盆面，真好吃。

一碗面条的热量，大概在800卡左右，属于是一种高热量的食物，吃面条可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，也可以补充体内所需要的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等，可以起到健脾开胃、润肠通便的功效。

100克面条的热量是137大卡。面条是人们日常生活中不可缺少的食物，方便营养，深受人们的喜爱。面条能为人体补充蛋白质，膳食纤维素，脂肪，多种维生素和矿物质等营养物质成分，能强健人体的体格，增强人体的体质和抗病能力，有益于人体的健康。

一碗面条一般含300克热量。每100克生面条含有286千卡热量。

因为熟面条也含有水，所以每100克熟面条的热量相对较低。面条的主要成分是淀粉。基本营养主要是碳水化合物。此外，还含有多种矿物质、维生素、氨基酸等营养素，其中维生素B很重要。面条不属于粗粮。饱足感差，容易消化。

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